Каждая следящая за своей фигурой женщиной рано или

Лишние килограммы, которые очень легко набрать и сложно

Приводим пример недельного рациона питания.

Если вы хотите поддерживать тело в тонусе, но у вас

Интерес к здоровому образу жизни и физической культуре

Доброго времени суток моим дорогим читателям.

Что нужно есть, чтобы набрать мышечную массу —

Белковая диета – это режим питания, основанный на сокращении

Вы ничего не слышали о диете Дюкана? Или вы по-настоящему

Волшебных средств для похудения не существует, зато

Кардио Твистер считается одним из самых эффективных

Базовые, На ноги, На спину, Упражнения, Упражнения

Подтянутое тело и рельефные мышцы всегда выглядят выигрышно.

Профессиональные тренировки требуют специально подобранного

Велотренажер является одним из главных спортивных тренажеров

Т яга штанги в наклоне — одно из пяти базовых упражнений

Основные мышцы — бицепс Дополнительные — плечевая и

Когда речь заходит о профессии фитнес-тренер, все представляют

Лучшие упражнения на ягодицы — это не только приседания

Очень часто, записавшись в тренажерный зал, девушки

Кардио-тренировка – это аэробная нагрузка на сердечно-сосудистую систему.

Если вы хотите начать заниматься фитнесом для похудения

В современной медицине существует огромное количество

Замечено, что подкожный жир чаще откладывается в зоне

Силовые тренировки предназначены не только для мужчин

Focus T25 — это фитнес-программа от знаменитого американского

Вопрос как стать сильным задает себе любой человек

Большинство современных профессий заставляют нас проводить

Каждый мужчина хотел бы иметь пресс и рельефные мышцы

Как результативно, быстро сжечь жиры? Подобный вопрос

Упражнение подъемы согнутых ног в висе (коленей), прокачивает

Если вы недавно начали посещать тренажерный зал или

Боль в колене у ребенка — нечастое явление.

Через неделю вам нужно сдать отчет. Или найти сотрудника в отдел.

Подтянутая внутренняя зона бедер выглядит привлекательно

Шейные мышцы остаются одними из наиболее обделенных

При выполнении любых физических нагрузок, в частности

Качественные занятия фитнесом, проводимые в условиях

Вольную борьбу можно отнести к списку самых болезненных

Безопасный спорт — это тот, в котором наиболее