5 вещей, с которыми нельзя смешивать алкоголь

Медики активно пропагандируют полный отказ от алкоголя, но примкнуть к малочисленному лагерю абсолютных трезвенников удается лишь аллергикам, не переносящим спиртное. Календарь перенасыщен праздниками, немало найдется и личных поводов нарушить трезвый образ жизни. А многим вообще нужно выпивать, но при этом оставаться трезвыми, для них и создана данная, как пить и не пьянеть.

Какие продукты нельзя совмещать

Важно знать, какие продукты нельзя есть вместе, дабы не навредить своему здоровью. Сочетание неправильной пищи может привести к замедлению пищеварения, изменению кишечных бактерий и даже к заболеваниям.

if(()

  • Газировка и пицца

Газировка и пицца, или что-то еще с высоким содержанием фруктозы и рафинированных углеводов усиливает чувство голода и снижают чувство сытости, по словам тренера по здоровью Колина Чжу.

Даже когда ты съедаешь огромную пиццу сама, то все равно чувствуешь голод. Это происходит потому, что сахар из газированных напитков не дает организму чувствовать сытость. Эти продукты лучше не совмещать.

  • Белый хлеб и джем/мед/варенье

Некоторые из нас тратят утро на приготовление завтрака, в то время как другие просто хватают бутерброд на ходу. Часто завтрак просто кощунственно неправилен, например, как батон с вареньем.

Комбинация с высоким содержанием сахара в начале дня может в конечном итоге привести к перееданию вечером, по словам диетолога Эллисон Стоуэлл в одном из интервью о здоровом питании.

  • Кукуруза и гречка

Такая комбинация может стать проблемой для состояния твоей кожи и вызвать ряд проблем с обменом веществ.

  • Овощи и алкоголь

Алкоголь затруднит всасывание витамина В1 из овощного салата, поэтому смешивать его с овощами не рекомендуют.

  • Йогурт с ягодами
Какие продукты нельзя совмещать

Порция йогурта и ягод воспринимается как здоровый завтрак, но на самом деле это может помешать нормальному пищеварению. Употребление кислых ягод с йогуртом замедляет пищеварение и может повлиять на полезные бактерии в кишечнике.

  • Белок и белок

Несмотря на то, что омлет с беконом и сыром очень вкусный, он содержит слишком много белка, чтобы наш организм мог переваривать все сразу. В общем, комбинация белок/белок не рекомендуется. Один концентрированный белок на прием пищи легче усваивается и не потребует столько энергии. Вместо этого попробуй вегетарианский омлет или скрэмбл с авокадо-тостом.

  • Мясо и картофель

Сочетание жареной пищи с крахмалистыми углеводами всегда вкусно, но точно не полезно. «Жареная пища или животный белок с крахмалом, такие стейк и картофельное пюре, увеличивают риск развития диабета», — рассказывает тренер по здоровому питанию Колин Чжу.

  • Вода с едой

Вода может ухудшить работу ЖКТ, вызвать вздутие живота и повлиять на переваривание пищи, по словам диетолога Клэр Мартин. Когда ты пьешь много воды во время трапезы, то рискуешь изменить кислотность желудка и помешать расщеплению пищи.

  • Чай и дрожжевое тесто

Такая трапеза может запустить процесс брожения и чувством тяжести в желудке.

какие продукты нельзя совмещать — таблица ©

Ранее мы рассказывали о том, как диета влияет на зубы.

  • 5 полезных продуктов, которые принято считать вредными
  • Полезные свойства черники
Читайте также:  Виды овощей и правила хранения в заведениях общепита

Подписывайся на наш telegram и будь в курсе всех самых интересных и актуальных новостей!

Очень важно знать, с чем нельзя смешивать алкоголь

Если вы добавите в крепкий алкоголь газировку – это приведет к усилению эффекта спиртного. Вы гораздо быстрее опьянеете, а проснувшись утром – вы будете чувствовать себя полностью разбитым. Тошнота, головная боль, от которых придется спасаться огуречным рассолом и квашеной капустой.

Еще одно плохое сочетание — энергетики с крепким алкоголем. Кроме того, что это модная смесь, вы больше ничего хорошего не получите, а получите только вред для здоровья, поскольку такой коктейль влияет на сердечно-сосудистую систему человека.

Сочетание между собой разных алкогольных напитков может привести и к катастрофическому результату. Но особенно большая опасность скрывается в употреблении алкоголя после того, как вы приняли таблетки. В лекарственных препаратах содержатся химические элементы, которые в сочетании с алкоголем могут привести не только к нарушению здоровья, но и к летальному исходу.

Поэтому не рискуйте своим здоровьем и своей жизнью, когда употребляете спиртное.

Как я совмещаю алкоголь с диетой

Посиделки с кумой — это святое. На диете я или нет, они все равно состоятся. Обычно мы берем большую пиццу (или шоколад) и вино по вкусу. Но если у меня диетическое табу — ограничиваемся сухим вином и фруктами (или диетическими салатами).

  • Чем закусывать алкоголь во время диеты? Вот — самая низкокалорийная закуска к вину: выбираем продукты для нарезки, бутербродов или десерта.
  • И заодно помним, как есть картофель при похудении, чтобы не полнеть.

Все новогодние праздники обычно попадают тоже на период диеты. Готовясь к весне, я худею с ноября по март. Поэтому на все праздничные столы готовлю для себя лично низкокалорийные блюда. Обычно это салаты из овощей с оливковым маслом или лимонным соком. И, конечно же, пью только сухое красное вино.

Калорийный коньяк позволяю себе только для снятия стресса. От нервного всплеска у меня просыпается ложный голод и настойчиво требует сладостей. Приходится с ним как-то бороться. Рюмочка коньяка с яблоком намного лучше, нежели сладкое пирожное.

Теперь ваша очередь делиться экспериментами и знаниями. Пишите в комментариях, как ваша диета уживается с алкоголем.

Видео. ПИВО или КОЛА? Сравниваем напитки по калорийности и вредности для фигуры.

Напитки Советы

Другие виды алкоголя

Нельзя смешивать напитки, произведенные по разной технологии. 

Шампанское не смешивают с водкой, виски не соединяют с коньяком. Также водка не потерпит соседства с пивом и домашним вином. В целом лучше не смешивать крепкое спиртное с безобидными жидкостями (сок, минералка, лимонад). Может получиться просто бронебойный коктейль.

Любые газированные напитки действуют по негативной схеме в сочетании с алкоголем. Джин-тоник популярен, он слабенький, но свалит с ног с одного бокала. Крепкие виды алкоголя лучше не запивать шипучкой. Главный фактор воздействия — не крепость напитка, а их биологическая активность. Водка всасывается и перерабатывается дольше, коньяк сильнее угнетает нервную систему. В сочетании с другими стимуляторами может произойти «взрыв».

Неразумное сочетание алкогольных напитков крайне опасно. Но также алкоголь опасен в чистом виде. Это причина смерти почти 6% людей на планете, а также 5% всех травм и болезней. Любая выпивка требует осмотрительности и внимательного подхода к сочетанию с другими продуктами. Безопасность прежде всего!

Подпишись на канал AnnaHelp в

Правила употребления грейпфрута

Понятно, что на время лечения лучше не рисковать и не играть в рулетку: как сок будет в очередной раз сочетаться с таблетками. Но как быть если вы не силах отказаться от приема сока во время курса лечения?

  • Первое, что призывают диетологи: быть с фруктом осторожнее, это значит, что нужно соблюдать меру и отказаться от большого количества этого плода в рационе хотя бы на время лечения.
  • Не стоит есть этот плод натощак: цитрусовый способен не только резко увеличить или уменьшить концентрацию лекарственного препарата в крови, но и травмировать слизистую желудка, пищевода, а также навредить зубам и деснам.
  • Лучше употреблять этот плод в качестве ингредиента в мясных и рыбных блюдах: в составе салата, в качестве гарнира грейпфрут поможет печени активизироваться, ускориться метаболическим процессам, улучшить липидно-жировой обмен в организме.

Важно соблюдать и следующие правила:

  • пейте сок только через два часа после приема препаратов;
  • не употребляйте его на голодный желудок;
  • старайтесь делать смузи на основе грейпфрута и других цитрусовых, это сведет к минимуму риск нежелательных реакций в крови.

Существуют ли таблетки, чтобы пить и не пьянеть?

Фармакология не выделяет в качестве особой цели проблему, как пить и не пьянеть. Но подойдет любое средство, принимаемое за час до распития, чтобы активировать работу желудка и вывода тяжелых металов из организма, пить и не пьянеть поможет:

  • Мезим — имеет в составе вещества улучшающие переработку пищи, также приводит к борьбе с алкоголем;
  • Активированный уголь – помогает желудку бороться с алкоголем
  • Сорбенты – способствуют быстрому выводу ядов из организма в том числе и алкоголя
  • Ацетилку, она облегчить похмелье;
  • Янтарную кислоту, она не даст быстро стать пьяным.

Употребляя таблетки, помните, излишнее употребление влечет негативные последствия. Перед применением необходимо проконсультироваться со своим лечащим врачом.

Алкогольная диета

Удивительно, но имеют место диеты, в которых употребление алкоголя является неотъемлемой их частью. Их суть заключается в том, что человеку необходимо принимать алкоголь, который способствует расщеплению жиров и скорее помогает похудеть. Длиться такая диета должна не более недели. Как правило, в качестве «жиросжигателя» применяется вино, но существуют диеты с использованием мартини, коньяка и пр.

Читайте также:  Быстрая ходьба, польза, как заниматься, быстрая ходьба для похудения

При данной методике похудения из рациона питания нужно исключить всю жирную, жареную и мучную пищу, но при этом пить много воды. Алкоголь следует принимать лишь после еды.

  1. Первый вариант диеты. На завтрак можно есть вареное яйцо и овощ, на обед — постный суп или фрукты, на ужин — салат или творог. Алкоголь следует пить только в вечернее время после еды.
  2. Другая диета более щадящая и разрешает употреблять различную еду, а ужин должен быть полностью заменен алкогольным коктейлем.

Действенность таких диет — вопрос спорный. Диетологи делятся на две половины. Одна утверждает, что в таких перестройках обычного рациона есть толк. А другая, напротив, не видит в ней ничего хорошего. По их мнению, винная диета никак не влияет на расщепление жиров в организме и способна привести к неприятным психологическим последствиям. Часто случается так, что люди слишком буквально рассматривают принципы этой методики и начинают заменять алкоголем большинство приемов пищи, что неизменно приводит к запою. Данное расстройство питания находится на одном уровне с такими заболеваниями, как анорексия и булимия. Таким образом, вместо желанной фигуры и здорового тела, человек становится зависимым от алкоголя и травит свой организм.

Какой алкоголь можно при диете для скорейшего похудения? Все диетологи единогласно ответят «никакой». Ведь куда безопасней будет правильно питаться и отказаться от любого вида спиртных напитков.

Статья проверена и одобрена Крижановской Елизаветой Анатольевной, практикующим семейным врачом — см. авторы сайта

  • 2
  • 2

Подход к определению списка запрещенных на диете продуктов

Многие отмечают, что едят мало, но при этом их вес «стоит» на месте или увеличивается. Все зависит и от типа пищи. Ведь продукты, которые заставляют тело работать, только способствуют снижению веса. Сложные углеводы и продукты с высоким содержанием клетчатки усваиваются дольше, поэтому организм использует больше энергии (или калорий) для их расщепления.

Список критериев для формирования правильной диеты поможет определиться, от каких продуктов нужно отказаться, чтобы похудеть:

  1. Обратите внимание на калорийность блюда. Суточную норму важно распределить на отдельные приемы, а не съесть все за один присест. Лучше всего, если приемы пищи будут разделены на 3 основных и 2 промежуточных.
  2. Наличие в блюде белков, жиров и углеводов. Переизбыток последних никак не поможет похудеть. А вот продукты богатые на белки заряжают организм энергией, и минимизируют риск уменьшения мышечной массы. Вместе с активными занятиями спортом они помогут достичь желаемых результатов.
  3. Содержание сахара, который является не только источником энергии, но и быстрых углеводов. Употребление таких продуктов замедляют процесс похудения. Во время диеты рекомендуется употреблять сахарозаменители и натуральные подсластители.

Поделив все продукты по типам, будет значительно проще составить правильное меню на целый день.