Абстинентный синдром при отказе от курения: сколько длится

Можно воспользоваться волевым методом или помощью гипнолога. Можно обратиться к возможностям восточной нетрадиционной медицины — иглорефлексотерапии. И все-таки фармакологические средства, помогающие бросить курить, наиболее востребованы среди никотинозависимых.

Почему именно успокоительные?

Никотин, составляющий основу любой сигареты, по своему строению практически идентичен ацетилхолину – медиатору организма, контролирующему передачу нервных импульсов. Иными словами, никотин может спокойно заменить медиатор в организме человека. Достаточно пары сигарет и 7 секунд, как никотиновый яд попадает в кровь, вызывая приятное возбуждение, улучшение мозгового кровообращения. Исчезает тревожность, наступает чувство расслабленности, умиротворения.

Но расширение сосудов, которое вызывает подобное состояние под действием никотина, кратковременно. Через полчаса сосуды вновь сужаются, легкое возбуждение сменяется угнетением нервной системы, ухудшением самочувствия. Нужна новая сигарета, и все повторится сначала. Так формируется условный рефлекс, никотиновая зависимость. Усугубляется ситуация тем, что никотин блокирует действие природного ацетилхолина. Немудрено, что отказ от курения вызывает множество негативных симптомов, которые мешают расстаться с вредной привычкой. Организм протестует против исчезновения уже привычного седативного эффекта.

Однако любой транквилизатор или успокоительное средство, например, “Афобазол”, “Персен”, “Новопассит”, поможет заменить седативные свойства табачного яда. Причем, лекарства нового поколения наделены гораздо большей эффективностью и практически безопасны, не вызывают привыкания.

Преимущества лекарственных средств

Какое средство в перечне всех существующих техник самое эффективное? Ни один бросивший курить не сможет однозначно ответить на этот вопрос. При этом практически все сходятся в одном: идеального средства не существует, а есть только сильная или слабая воля человека. С этим утверждением могут поспорить гипнологи, которые кодируют от курения за один сеанс даже в отсутствии сильного желания бросить. Но к гипнозу прибегают в последнюю очередь, когда все другие средства оказываются недееспособными. Погружение в психику человека — ответственный процесс, которым должен руководить человек высочайшего профессионализма.

Часто можно услышать вопрос: «Подскажите, какое другое средство можно использовать, не имея врачебных навыков, и какова цена?» Таблетки от курения — недорогой и практически безопасный способ избавиться от никотиновой зависимости.

Удобство использования и невысокая цена — главные преимущества таблеток. Чтобы понять, какое из имеющихся на рынке средств выглядит привлекательнее конкурентов, нужно ознакомиться с каждым предложением. «Подскажите лучшее!» — курящие часто задают подобный вопрос на форумах. Далее будет обзор основных таблеток для отказа от никотиновой зависимости без рекомендаций.

Помогают ли таблетки бросить курить?

В ходе клинических испытаний было установлено, что таблетки действительно помогают избавиться от зависимости. Такие препараты отпускаются без рецепта и доступны по цене. Они помогают пережить сложный период никотиновой ломки. Некоторые из антитабачных средств оказывают в том числе и успокаивающее воздействие, что очень важно для человека, недавно отказавшегося от сигарет.

У таблетированной формы препаратов есть свои преимущества:

  • относительная безопасность;
  • точность дозировки;
  • удобство использования и хранения;
  • длительный срок годности;
  • приемлемая цена;
  • защитная оболочка, маскирующая неприятный вкус или запах.

Таблетки действуют эффективнее, если их комбинировать с другими методами избавления от табачной зависимости. Кроме того, такая форма препарата легко совмещается с другими — пластырями, жевательными резинками и прочими.

«Давай закурим, товарищ, по одной…»

Все уже более-менее осведомлены, что зависимость у курильщика развивается на уровне тела и на уровне психики. Физиологическая зависимость формируется со временем, никотин как бы становится необходимым звеном в обмене веществ. При сниженном его содержании организм ощущает недостаток чего-то привычного и сигнализирует: «Хочу еще!»

На эту зависимость и рассчитывает реклама антитабачных изделий, призывая вместо обычной сигареты перейти на электронную или пожевать специальную жвачку – то есть попытаться обмануть тело.

Но специалисты (психологи, наркологи) знают, что основная причина привыкания — психологическая. Это та причина, по которой вы стали курить, она была еще до первой сигареты. Фрейд называл курение следствием оральной фиксации, желанием вернуться в состояние комфорта и безопасности рядом с материнской грудью. По той же причине люди переедают или что-то беспрестанно грызут. Из-за этого, кстати, появился миф, что бросающие курить рискуют потолстеть. Это случается только в том случае, если они заполняют образовавшуюся пустоту едой, не искоренив причины зависимости.

Есть и другие причины курения: для кого-то это способ сконцентрироваться, для кого-то — эстетический ритуал или придуманный образ. Обратите внимание: в старых фильмах все курят. Эстетно пускают кольца дыма аристократы и артистки; символом братства служит папироска у солдат; попыхивают сигарой или сигаретой ковбои; гениальничают, куря, Холмс и Пуаро; про трубку мира индейцев нечего и говорить. Возможно, это происки табачных компаний, которые стремятся пополнить ряды своих жертв. «Я бы запретил его хоть сейчас, если вы отыщете столь же доходную добродетель», – сказал Наполеон III.

Романтический флер формирует убеждение: стоит закурить – и ты мачо или роковая красотка; умен и загадачен; выше других, избранный; человек творчества; свой в доску парень, настоящий друг. Каждый выбирает желаемое, а средство предлагается одно – никотин.

Читайте также:  ПРАВИЛЬНОЕ МЕНЮ НА ДЕНЬ: КАК НАДО ПИТАТЬСЯ В ТЕЧЕНИЕ ДНЯ?

Огромную роль играет среда: если родители курят, ребенок с детства принимает это за образец; если в компании много курильщиков, возникает стремление примкнуть к большинству, особенно если это новая работа (класс или группа учебного заведения) и человек хочет влиться в коллектив. У подростков может иметь место давление со стороны сверстников, перед которыми нужно доказать свою взрослость. Ну и, конечно, простое человеческое любопытство.

Что происходит, когда бросаешь курить? Человек обнаруживает себя лишним в компании, робким и не умеющим без сигареты познакомиться с девушкой, испытывающим постоянный дискомфорт, стрессующим по любому поводу, нервным, раздражительным и так далее. Многие рискуют сорваться и вновь схватиться за «соску».

Разговоры о вреде курения для здоровья: рак легких, гангрена конечностей, проблемы с сосудами, сердцем, инсульт, инфаркт, плохая кожа, сложности с беременностью, проблемы с потенцией, перспектива рано умереть – не вразумляют, а только раздражают курильщиков.

Даже если осип голос, появился налет на зубах и языке, грудной кашель, одышка, мокрота, ломота, бессонница, пульсация в висках – первые симптомы грядущих неприятностей, – это не сподвигает побороть пагубное пристрастие. Просвещение (памятки школьникам и родителям, лекции врачей, наставления спортивных тренеров и т. д.) играет бОльшую роль на этапе профилактики, чтоб удержать от первой сигареты.

Не всех волнует и вопрос денег: мол, могу себе это позволить. Машина, поездка и другие удовольствия, которые теоретически можно купить на сэкономленные деньги, являются для курильщика символом лишения, ограничения в других потребностях.

Вот почему, если вы решили бросить курить, важно докопаться до корня проблемы — понять, что приносит курение именно вам (от чего избавляет) и как удовлетворить эту нужду иным способом. Иначе курильщику будет мешать страх, что он чего-то лишается, отказываясь от никотина, остается без опоры и поддержки.

Осознайте, что это зависимость, и вы ничего не теряете, а избавляетесь.

Помощь людям, которые бросают курить

Перед употреблением каких-либо средств необходимо посетить врача, так как некоторые из них могут быть противопоказаны. Доктор проведет обследование, после чего порекомендует хороший препарат. Курильщику нужно понимать, что лекарства пьются непродолжительное время. Только сила воли и упорство помогут окончательно распрощаться с куревом. Не каждый препарат подойдет для определенного человека, рекомендуется экспериментировать и следить за реакцией организма.

Много раз ученые доказывали, что мотивация приносит отличные плоды. Человек должен подобрать для себя несколько основных причин, почему нужно избавиться от привычки, к примеру:

  • Вскоре значительно улучшится здоровье и самочувствие. Когда человек курит, страдают все органы, в частности желудочно-кишечный тракт, сердце и сосуды, нервные клетки и т.д. Если не предпринимать мер вскоре появятся злокачественные образования, которые могут привести к гибели. По этой причине табакокурение лучше исключить из жизни, иначе годы считаны;
  • Близкие тоже страдают от дыма, особенно это касается детей, стариков, астматиков и аллергиков;
  • Пачка сигарет сегодня стоит недешево, лучше потратить эти деньги на что-нибудь полезное. Систематические затраты на папиросы негативно отражаются на семейном бюджете, а перекуры в общественных местах караются штрафами. Заядлые курильщики не обращают внимания на запреты, из-за чего регулярно выплачивают денежные штрафы за нарушения;
  • Человек может придумать свои мотивации. Если есть куда стремиться, бросать будет намного легче. Каждый новый день без сигарет – достижение, которым можно гордиться.

Важно!Не нужно слушать советы друзей или знакомых, и покупать медикаменты без обращения к врачу. Препарат должен подбираться в зависимости от стажа, здоровья и индивидуальных особенностей пациента. Чтобы бросить курить навсегда, необходимо четко следовать инструкциям доктора и своей цели, не отступая от поставленной задачи.  

Рецепты с использованием пищевой соды

Одним из самых действенных народных методов, помогающих распрощаться с сигаретами, считаются рецепты с использованием пищевой соды. Этот порошок является вспомогательным в процессе борьбы с никотиновой зависимостью. Вместе с тем необходимо твердо осознавать, что сама по себе сода не способна сотворить чудо, нужна стойкая и осознанная цель бросить курить.

Грамотное применение этого порошка поможет справиться с этой задачей. Предназначение соды в борьбе с табакокурением заключается в формировании отвращения к сигаретам. Также содовый раствор способствует уменьшению проявлений синдрома отмены. При контакте соды со слюной появляется стойкое отвращение к сигаретам из-за появления сильной тошноты и рвотного рефлекса.

Подобный эффект должен на подсознательном уровне сформировать отвращение к курению. Перед применением средств на основе соды нужно проконсультироваться с врачом, поскольку лечение этим пищевым ингредиентом, вернее употребление ее внутрь, противопоказано при сахарном диабете, пониженной кислотности желудка и язвенной болезни ЖКТ (желудочно-кишечного тракта).

Выделяют следующие способы использования соды:

Как бросить курить с помощью гипноза?

  • полоскание рта;
  • употребление во внутрь;
  • прикладывание соды на язык;
  • изготовление содовых сигарет.

Полоскание ротовой полости содовым раствором нужно проводить при каждом возникновении желания покурить. Для его приготовления нужно в стакане теплой воды развести 20 г соды. Полоскания нужно проводить медленно, несколько раз перегоняя жидкость во рту в разные стороны. Длительность лечения составляет примерно 2 месяца.

Для приготовления содового раствора для внутреннего применения нужно в 200 мл теплой воды растворить 35 г порошка. Выпивают полученную жидкость за один прием и повторяют 2-3 раза в день. Важно принимать такой раствор за 30 минут до еды на голодный желудок. Если желудок не совсем здоров, то врачи не рекомендуют подобное «лечение».

Читайте также:  Как убрать второй подбородок в домашних условиях

Более легким способом использования соды является применение сухого порошка. При малейшем желании закурить на кончик языка насыпают щепотку соды и держат 30 секунд. Сразу после этого рот споласкивают чистой водой и уже через минуту пропадает желание покурить. Самым неоднозначным методом подавления никотиновой зависимости является курение сигарет с добавлением соды.

Рецепты с пищевой содой способны вызвать стойкое отвращение к сигаретам

Для приготовления нужны следующие ингредиенты:

  • содовый раствор;
  • зола;
  • табак (можно использовать содержимое настоящей сигареты);
  • птичий пух.

Золу нужно перемешать с пухом и табаком и утрамбовать в сигарету. После этого ее пропитывают в содовом растворе и тщательно просушивают. Полученную набивку нужно выкурить. Если судить по отзывам людей, испробовавших этот метод, то они говорят о возникновении не самых приятных ощущений при этом процессе.

После этого возникает отвращение ко всем сигаретам. При этом важно не начать курить настоящий табак. Те, кто пробовал выкурить такую самодельную содовую сигарету, мало кто смог сделать это до конца – ощущения при этом слишком неприятны.

Заместительные таблетки

Данная группа лекарства принимает строго под присмотром доктора. Так, таблетки Цитизин имеют свои противопоказания (заболевания сердца, печени, почек, психики). Дозировку устанавливает только специалист. Как правило, дозы являются высокими. Прием можно осуществлять только после прекращения курения за последние сутки. Благодаря высокой дозировке, бросить курить можно уже за 5-6 дней терапии.

Таблетки Табекс

Таблетки Табекс занимают лидирующие позиции. Страной производителем является Болгария. Особенностью данного препарата является то, что средство можно пить во время курения. Таким образом, организм перевозбуждается, обостряются все рецепторы. За счет этого возникает ощущение никотиновой передозировки. Усиление сигаретного привкуса, запаха со временем вызывает отвращение от курения. А благодаря алкалоидам, содержащимся в составе Табекс, снижаются мучительные признаки абстинентного синдрома.

Никоретте

Препарат выпускается в форме таблеток, капсул, капель и пластыря. Главным действующим компонентом таблеток является дигидрат никотина. Именно данный алкалоид и замещает обычный никотин, снижает проявления «ломки» после отказа от курения. Таблетка, попадая в желудок, насыщает организм псевдо никотином. Следовательно, потребность в выкуривании сигареты уже не возникает.

Очень важно установить оптимальную дозировку, и в случае необходимости корректировать ее. Сделать это может только квалифицированный специалист. Так, при постановке дозировки врач учитывает возраст пациента, вес, степень зависимости, стаж курения. Постепенно дозировка Никоретте снижается, и уже скоро потребность в сигаретах пропадает. Достаточно часто, курильщики отмечают такое побочное действие, как першение в горле.

Гамибазин

Гамибазин отличается принципом приема, дозировкой. Так, дозы таблеток являются нисходящими. Полный курс терапии никотиновой зависимости составляет 25 дней. Если, через 10 дней приема препарата зависимость не ослабнет, лечение нужно прекратить. Значит препарат не подходит. Таблетка или запивается водой, или кладется под язык. В первые 5 дней терапии лекарство принимается каждые 2-3 часа. Последующие дни разбиваются на циклы с более низкой дозировкой. В последние 2 дня препарат употребляется всего 1 раз в день.

Сколько длится ломка при отказе от курения

Никотиновая ломка – это не одномоментное событие, а длительно текущее состояние, характеризующееся постепенной сменой стадий. Согласно наблюдениям медиков, когда бросаешь курить, первые изменения возникают уже спустя час. Человеку просто захочется курить сигарету, ощутить запах табака, но это состояние не доставит серьезного дискомфорта, хоть и длится недолго.

Разгар ломки начинается через 3-4 дня

То, что будет происходить на третий или четвертый день, можно назвать разгаром ломки, переломным моментом, с которым большинство курильщиков не справляется. Желание закурить настолько сильное, что у человека возникает депрессия, нередко с суицидальными мыслями. Примечательно, но мужчины гораздо сложнее, чем женщины, переносят никотиновую абстиненцию и не могут пройти эту стадию, не справляются и начинают курить снова.

Много факторов и показателей здоровья влияют на то, через какое время каждая стадия сменяет предыдущую и сколько длится никотиновая ломка в целом, поэтому однозначный ответ на поставленный вопрос невозможно дать. В среднем снижение выраженности симптомов наблюдается через 2-4 недели. Полное исчезновение проявлений возможно через 1,5-2 года.

Ломка после отказа от курения у курильщиков бывает разная, так как одни люди курят по 2-3 сигареты в день, а другим не хватает и пачки. Стаж никотиновой зависимости также оказывает своё влияние на длительность ломки. Существует некоторое количество этапов, свойственных никотиновому абстинентному синдрому.

Первый день

  • Ломка при отказе от курения возникает стремительно.
  • Всего один час потребуется для того, чтобы у заядлых курильщиков, стремящихся покончить с этой привычкой, появилось сильное желание выкурить сигаретку, возникает чувство никотинового голода.
  • Уже через два часа может заболеть голова и возникнет ощущение значительного дискомфорта.
  • Когда пройдет 6-8 часов, человек начинает становиться раздраженным, выражает беспричинную обеспокоенность.

Все эти проявления начинаются не просто так, а связано это с отсутствием поступления никотина в организм человека. В подобном состоянии обеспокоенные курильщики могут находиться несколько часов. Затем симптомы дают знать о себе еще больше, увеличивается их интенсивность, начинается острая фаза апогея.

Апогей

Ломка при отказе от курения начинается уже через несколько часов, а вот стадия апогея характерна для второго-третьего дня отказа от курения и может длиться порядка 3-4 недель. В этот период времени курильщики постоянно думают лишь о том – закурить или не закурить.

Читайте также:  Как питаться до и после тренировки, чтобы похудеть

Предлагаем ознакомиться: Месяц не курить: изменения в организме без сигарет, последствия

Состояние пациента характеризуется:

  • сильной раздражительностью;
  • вспыльчивостью;
  • несдержанностью и даже свирепостью;
  • впадением в глубокую депрессию, иногда даже возникают мысли о суициде.
  • Таблетки, спреи, жидкости для полоскания рта, которые снижают или устраняют желание курить.
  • Препараты и антиникотиновый пластырь, которые имитируют поступление никотина в организм.

Подбирать антиникотиновый пластырь нужно под контролем врача, потому что неверно подобранный пластырь, который не сможет имитировать ваш режим курения, окажется бесполезен. Проблемой таблеток и спреев является то, что соблюдение режима их употребления становится полной ответственностью пациента. Нарушение режима приёма препаратов может привести к срывам.

Как только человек бросает курить, тело начинает избавляться от ядовитых веществ и продуктов распада никотина, накопленных в организме за годы курения.

Чтобы человеческий организм полностью очистился от всех токсинов, требуется не менее 10 лет.

  • выравнивается баланс углекислого газа и кислорода в легких;
  • оптимизируется снабжение органов и тканей кислородом;
  • улучшается кровообращение;
  • снижается риск развития инфарктов и инсультов;
  • очищаются органы дыхания;
  • восстанавливается эпителий бронхов и легких;
  • повышается сопротивляемость организма инфекциям;
  • уменьшается кашель и одышка;
  • снижаются риски развития онкологии и сердечнососудистых заболеваний;
  • улучшается потенция;
  • увеличивается либидо;
  • восстанавливается работа женской и мужской репродуктивной системы.

Многие курильщики, почувствовав окончание периода никотиновой «ломки», воспринимают это как само собой разумеющееся и перестают ценить. Они возвращаются к сигаретам и в полной мере ощущают на себе все негативное влияние никотина. Чаще всего это связано с тем, что психологическая зависимость от курения никуда не исчезла, в отличие от физической.

Именно поэтому, на всем протяжении периода отказа от курения, важно поддерживать в себе мотивацию на полный отказ от сигарет. Они не приносят организму ни капли пользы или удовлетворения, а только лишь разрушают здоровье, что потом потребует длительного лечения и больших финансовых затрат.

 популярных и один непопулярный способ бросить курить

Справиться с зависимостью получится только в том случае, если человек принял такое решение и готов психологически.

Способов бросить курить в интернете можно найти немало. Но я выбрала самые распространенные.

  1. Книга Аллена Карра «Легкий способ бросить курить». Когда-то мой знакомый, у которого в его 38 давление было 160/100, бросил курить благодаря этой книге. Причем, он читал ее по 10 страниц в день, чтобы отодвинуть «страшный» день полного отказа от сигарет, т.к. Так и случилось.
  1. Перейти на электронные сигареты. Кто-то делает это постепенно, день за днем снижая количество выкуренных сигарет. А кто-то сразу. Но чуть подробнее о них в самом конце.
  1. Перед курением выпить что-то молочное: молоко, кефир. В молочных продуктах содержится белок казеин. Он связывает продукты табачного дыма. В результате на поверхности языка образуется налет, и курение становится крайне «невкусным».  Один раз невкусно, другой раз невкусно, а третий раз скажешь: «да ну ее, в баню!» Еще один молочный способ: погрузить сигареты в молоко и высушить на батарее. После этого, говорят, их вкус становится препротивнейшим.
  1. Пластыри, жвачки, спреи, таблетки. Об этом дальше.

Но респект тем, кто просто усилием воли принимает решение и бросает мгновенно.

Иногда это происходит после того, как «петух клюнет».  Один покупатель, который ходил ко мне в аптеку постоянно, однажды пришел без одышки, посвежевшим, похорошевшим. Оказалось, что он попал в больницу с гипертоническим кризом, и так ему ЖИТЬ захотелось, что бросил курить сразу! И никакой ломки, несмотря на огромный стаж курения!

Но лучше до этого не доводить. Опасно.

Совсем непопулярный способ, но самый эффективный: обратиться к Богу. Не формально, а искренне, поскольку курение – это самоубийство. Это уничтожение Божьего творения. Ни один истинно верующий на самоуничтожение не пойдет, т.к. он любит Бога и соблюдает Его заповеди. Если вы курящий «верующий», не обольщайтесь. Грош цена вашей вере.

Какие таблетки от курения недорогие, но эффективные?

В состав Табекс входит цитизин — этот компонент с малой токсичностью и высокими терапевтическими показателями. Эффект от препарата практически такой же, как при поступлении никотина. Постепенно снижается потребность в сигаретах, зависимость сводится к низкому порогу.

Начальная доза — шесть штук, далее принимать 1−2 драже. Эффект заметен через неделю употребления. Если результат оказался неудовлетворительным, рекомендуется возобновить курс лечения через два месяца.

Не желателен во время беременности, при сердечных заболеваниях, атеросклерозе, галактоземии, при синдроме мальабсорбции. Только после разрешения врача, Табекс назначается при почечной недостаточности, язве желудка, диабете, гипертензии, опухолях надпочечников.

Лекарство запрещено лицам, не достигшим 18 лет, старше 65. Нельзя сочетать с лекарствами против туберкулеза.

Бризантин — лекарство от курения

Какие таблетки от курения недорогие, но эффективные?

Так как, в составе есть лактоза, не рекомендуется употреблять при врожденной галактоземии, лактозном дефиците. А также несовершеннолетним, беременным из-за недостаточных клинических исследований. Принимается по 1 драже два-три раза в день.

Чампикс — безопасное и эффективное средство от курения

Бросать курить эффективно помогут драже Чампикс, в составе которых есть варениклин. У данного медикамента минимум противопоказаний. С осторожностью следует использовать несовершеннолетним, беременным и пациентам с почечной недостаточностью.

Продолжительность терапии 12 недель. Принимать по 1 драже несколько раз в сутки. Первая неделя лечения может сопровождаться бессонницей, одышкой или кашлем, что также может быть вызвано резким отказом от табака.