Как быстро и эффективно убрать второй подбородок?

Второй (или двойной) подбородок — в косметологии и быту так называют кожно-жировую складку, образующуюся под нижней челюстью. Это дефект, который визуально искажает пропорции лица, придаёт ему тяжеловесность, отёчный и нездоровый вид. С данной проблемой сталкивается большое количество женщин.

Начнем с профилактики

Лучше, конечно, вовсе не допускать такого безобразия как двойной подбородок. Это вполне возможно, если соблюдать некоторые совсем несложные профилактические меры. В чем же они заключаются?

  1. Следим за питанием и не допускаем лишнего веса. Особенно если есть к тому расположенность.
  2. Похудев, не оставляем кожу обвисающей и дряблой, а предпринимаем все меры, чтобы сделать ее упругой.
  3. Постоянно следим за собственной осанкой, а также за положением головы и шеи. В частности, стараемся не сидеть с низко опущенной головой, читая книгу или углубившись в гаджет.
  4. В период климакса или во время беременности обращаем внимание на гормональные изменения в организме и устраняем их с помощью врача.
  5. При неправильном прикусе или если выпали зубы, исправляем этот дефект в стоматологическом кабинете.

Эти меры очень хорошо помогают не допустить такого косметологического безобразия как двойной подбородок.

Причины появления второго подбородка

Подтянуть подбородок в домашних условиях можно посредством влияния на мышцы, которые теряют тонус в результате длительного бездействия. Излишки жировой ткани способствуют растяжению кожи, в результате чего она обвисает и теряет упругость. Причиной возникновения такой проблемы может быть замедленный синтез белков. Восстановление коллагена при этом происходит крайне медленно, что обуславливается чаще всего наследственной предрасположенностью.

Вторым провоцирующим фактором является ожирение. Сильная прибавка в весе часто приводит к возникновению жировых отложений в области подбородка. Привычка низко опускать голову и сутулиться также может привести к появлению проблемы из-за ослабления эластиновых волокон. Любители спать на высоких подушках часто сталкиваются с такой неприятностью.

Появление дефекта сопряжено и с возрастными изменениями. В этот период кожа теряет упругость и уже не способна поддерживать жировую прослойку, под воздействием которой начинает провисать. Спровоцировать возникновение дефекта может резкое похудение, но упражнения от двойного подбородка позволяют вернуть тонус мышцам и коже.

Второй подбородок: почему появляется – причины

С физиологической точки зрения второй подбородок является ничем иным, как скоплением жира и кожи. Хотя это и не является заболеванием, такая особенность деформирует черты лица и зрительно увеличивает возраст.

Упражнения от второго подбородка помогают решить распространенную проблему образования кожной складки под подбородком как у женщин, так и у мужчин.

Принято выделять несколько основных причин появления недостатка:

  • Возрастные изменения – с годами кожа лица и шеи становится все менее упругой, а мышцы теряют тонус и заметно ослабевают. Со временем кожа в нижней части лица обвисает, появляется складка, а при наличии лишнего веса – жировой валик.
  • Генетические особенности – очень часто подобные проблемы являются наследственными. Если среди близкой родни есть обладатели второго подбородка, то вероятность его появления возрастает.
  • Отличительные черты строения лица и шеи — обладатели острого и прямого угла между линией подбородка и линией шеи могут практически не волноваться из-за подобного дефекта, и напротив, тем, у кого такой угол плохо выражен, следует внимательно отнестись к возможности появления второго подбородка.
  • Наличие избыточного веса – одна из самых распространенных причин возникновения данной проблемы. Излишки жира скапливаются в разных местах, в том числе и под нижней челюстью. В результате образуется массивный валик, который и формирует второй подбородок. При похудении, особенно резком, на этом месте может остаться кожная складка.
  • Плохая осанка –привычка ходить с опущенными плечами и склоненной головой часто приводит к тому, что мышечный тонус шеи снижается, а между подбородком и шеей образуется некрасивая складка. Особенно к этому предрасположены люди, много работающие с бумагами или мелкими деталями.
  • Проблемы с прикусом – неправильное положение челюсти также способно привести к образованию складки под подбородком.
  • Плохая работа щитовидной железы – именно недостаток вырабатываемых ей гормонов зачастую является причиной появления лишнего веса. Кроме того, сама щитовидная железа при ее увеличении выдается вперед, растягивая кожу под подбородком.
  • Гормональные сбои – при изменении гормонального фона возникают отложения жира в районе подбородка. Такое часто встречается, например, при беременности.
  • Неправильный образ жизни – сюда можно отнести употребление вредной пищи, привычку читать лежа, сон на высокой мягкой подушке. Все эти факторы способствуют нарушению циркуляции крови и появлению жировых отложений.
Читайте также:  Здоровое питание во время занятий спортом

Как убрать второй подбородок быстро

Современные косметологические центы могут быстро и эффективно убрать этот дефект:

1) Хирургическим путем (липосакция — это самый распространенный метод избавления от второго подбородка, но даже она не может гарантировать вам стойкий эффект, так как при наборе в весе проблема опять возвращается на свое законное место);

2) Салонные косметические процедуры уже являются частью жизни некоторых женщин (например, массаж, вакуумный массаж, сеансы мезотерапии, миостимуляции или лазерного лифтинга). Но, к великому сожалению, не всем это по карману столь дорогостоящие процедуры;

3) Ежедневный домашний уход – гимнастики, массажи и маски. При правильном и систематическом использовании данной комбинации можно получить не менее скорый результат, раз и навсегда избавившись от второго подбородка.

Почему навсегда? Потому что приучив себя ежедневно и правильно ухаживать за внешностью, вы всегда будете выглядеть моложе своих лет.

Второй подбородок: курс на ликвидацию

Что же нужно делать, чтобы убрать неприятную складку? Во-первых, потребуется поменять привычки и образ жизни, а во-вторых, нужен будет регулярный и усердный уход за проблемной областью.

А если подробнее:

Второй подбородок: курс на ликвидацию
  1. Если есть лишний вес, нужно худеть. Но не резко! Ни в коем случае не стремитесь похудеть быстро. Не гонитесь за несбалансированными жесткими диетами-голодовками. Здоровое похудение, при котором кожа успеет подтянуться, а не обвиснет еще больше – это когда вы теряете не более 1,5-2 кг за неделю. А такое достигается правильным питанием с небольшим ограничением калоража, плюс обязательно физические нагрузки.
  2. Культура сна. Возьмите за правило спать только на жёстких матрасах и невысоких подушках, в идеале – ортопедических, которые сохраняют в течение всей ночи физиологичное положение вашей шеи. Голова не должна быть ни закинута, ни прижата к груди.
  3. Косметологический уход. Сюда относятся крема, маски, сыворотки, глубоко питающие кожу. В домашних условиях вы можете делать маски с маслами, которые повышают упругость кожи. Можно записаться на сеанс массажа, походить к косметологу. Но косметология – это дорого, чревато осложнениями и повторным появлением второго подбородка. Результаты если и будут, то временные, потому что просто выполняется удаление и подшивание растянутой кожи и мышц. Но не устраняется сама причина обвисания, и за короткий срок всё возвращается вновь. Поэтому лучший способ борьбы – следующий пункт.
  4. Гимнастика. Упражнения для мышц лица и шеи решают сразу несколько проблем: улучшают кровообращение кожи, нормализуют отток токсинов из кожных и мышечных тканей, ускоряют проведение нервных импульсов. Отсюда общее омоложение и тонус всех тканей лица и шеи. Про упражнения от второго подбородка сейчас расскажу подробнее.

Комплекс упражнений

Существует несколько вариантов действенных занятий для восстановления упругости подбородка, коррекции линии шеи. Важно точно выполнять технику, контролировать собственные ощущения.

Перед началом любой физической активности нужно разогреть мышцы. Сделать медленные выпады нижней челюстью влево, вправо, вперед, назад. Достаточно повторить 8–10 раз.

7 упражнений от второго подбородка:

  1. Приоткрыть рот, нижнюю губу спрятать за ряд зубов. Опускать голову, одновременно совершая движение нижней челюстью, словно зачерпывая воду ковшом. Закрывать рот, синхронно запрокидывая голову. Сделать 5–7 повторов.
  2. Для проработки и потягивания подъязычной мышцы, ладонь подставить под подбородок. Высунуть язык, стараться достичь кончика носа, губы при этом расслаблены. Повторить 5 раз.
  3. Для подтяжки нижней части овала, формирования красивой линии шеи, полезно простое упражнение. Повернуть голову влево, параллельно левому плечу. Выдвинуть нижнюю челюсть, почувствовав приятное напряжение. Продублировать для правой стороны, повторить по 5 раз в каждом направлении.
  4. Чтобы убрать второй подбородок, нужно поднять голову, взгляд направить в потолок. Губы сложить, словно для поцелуя, чувствуя натяжение в области шеи. Нижняя челюсть при этом немного выдвинута вперед, зафиксироваться в таком положении на 5–8 секунд. Для избавления от отвисшего подбородка, повторить стандартные 5 раз.
  5. Подпереть сжатыми кулаками область под нижней челюстью. Преодолевая сопротивление, медленно опускать подбородок, открывая рот. Интенсивность постепенно увеличивается. При достижении максимального напряжения, зафиксировать на 3 секунды. После расслабить мышцы на 3 секунды и вновь повторить 5–7 раз.
  6. Для убирания двойного подбородка, сжать зубы, губы поднимаются в широкой улыбке. Центром языка упереться в небо, при правильном выполнении почувствуется натяжение мышечных волокон нижней челюсти. Задержаться в максимальном напряжении на 5 секунд, после следует 3 секундное расслабление. Повторить 5–7 раз.
  7. Набрать в щеки воздух, губы сложить трубочкой, вытянуть перед собой. Ладонями надавливать на щеки, преодолевая сопротивление. Задержаться на 3–5 секунд, после выдохнуть. Упражнения от второго подбородка повторить 5–6 раз.

Далее прорабатываются жевательные, подъязычные, надъязычные, челюстные мышцы.

5 упражнений для подтягивания щек, формирования скул и красивой линии нижней челюсти:

  1. Уменьшить шею, убрать провисание подбородка можно, благодаря технике маятника. Корпус держать ровно, отклонять голову назад вместе с плечами, сохраняя ровную линию. Взгляд направлен вверх, после вернуться в исходное положение. Повторить 30 раз.
  2. Взгляд перед собой, уголки рта тянуть вниз, шея в напряжении. Словно проговаривая звук «ы», пальцами зафиксировать линии от уголков рта до нижней челюсти. Задержаться на 3 секунды, после повторить еще 30 раз. Выражение лица похоже как при выполнении силового упражнения тяга штанги к подбородку.
  3. Для удаления жировых отложений в области подбородка, восстановления красивой линии овала — голову приподнять, рот приоткрыть. Совершать подбородком движения вперед. Следить, чтобы не щелкал жевательный сустав. Сделать 30 повторов.
  4. Открыть рот, сформировав букву «о». Запрокинуть голову назад, одновременно закрывая рот. Тянутся жевательные мышцы, шеи, подбородка. Для закрепления выполнить 30 раз.
  5. Для подтягивания и уменьшения щек, формирования скул, линии нижней челюсти. Указательные и средние пальцы поместить за щеки, большими пальцами зафиксировать верхнюю губу. Совершать ритмичные надавливания с внутренней стороны, повторит не менее 30 раз. Упражнение позволяет избавить от брылей, подтянуть линию нижней части овала.

Массаж избавит от двойного подбородка

Если хочется закончить борьбу с двойным подбородком за короткий срок (неделю-две), нужно обязательно дополнить лицевую гимнастику самомассажем, который:

  • улучшает кровообращение эпидермальных клеток;
  • активизирует обменные процессы на клеточном уровне;
  • способствует активному рассасыванию отложений.

Как сделать массаж от второго подбородка дома? В этом нет ничего сложного. Выбирайте один из четырех проверенных вариантов или пробуйте каждый раз новый вид массажа.

  1. Похлопывания. Такой массаж считается самым простым. Однако его эффективность впечатляет. Нанесите на подбородок питательный крем. Сомкните пальцы, тыльной стороной ладони делайте по подбородку быстрые похлопывания. Двигайтесь от шеи до края челюсти. Чем дольше будет длиться процедура, тем лучше. Минимальное время — две минуты.
  2. Пощипывания. В проблемной зоне должно быть хорошее кровообращение. Это ускорит борьбу с двойным подбородком. Улучшить кровообращение можно с помощью щипков. Такой вид массажа должен длиться не меньше сорока секунд за один подход.
  3. «Медовый» массаж. Нужно намазать проблемную зону медом. Массировать подушечками пальцев, пока кожа не покраснеет. Движения должны быть плавными, круговыми. Растягивать дерму категорически запрещено: так проблема только усугубится. Остатки продукта после массажа нужно смыть, подпитать зону кремом.
  4. Массаж с помощью полотенца. Предварительно нужно приготовить раствор: размешать соль и сок лимона (1:1) в одном стакане фильтрованной воды. Полотенце смочить в получившемся растворе, скрутить жгутом. Взяться за края, активно хлопать по подчелюстной области.

Массаж — далеко не «нежная» процедура. Не осторожничайте, не бойтесь боли: только от интенсивных движений будет результат. Однако переусердствовать не стоит: все-таки после массажа не должны оставаться синяки. При процедуре не допускается оттягивание кожи.

Профилактические меры

Грамотная и регулярная профилактика второго подбородка позволит не допустить его образования даже в зрелом возрасте. Чтобы избежать этого косметического дефекта, уже с юного возраста стоит предпринимать целый ряд профилактических мер, направленных на предупреждение провоцирующих факторов. Что сделать в ваших силах:

  1. пользуйтесь своевременно антивозрастной косметикой;
  2. не допускайте набора лишнего веса, ожирения: обязательно боритесь с ненавистными килограммами, правильно и регулярно питаясь качественной, полезной пищей;
  3. бороться со вторым подбородком помогает употребление комплексов витаминов и минералов;
  4. исправляйте осанку: голову старайтесь держать прямо, плечи — расправленными, шею — слегка вытянутой, подбородок —несколько приподнятым;
  5. не допускайте резкого снижения веса;
  6. правильно подбирайте подушки для сна: они должны быть ортопедическими, в меру жёсткими, но не мягкими.

Примите к сведению! Согласно народным утверждениям, образование второго подбородка с возрастом можно предупредить с помощью иван-чая.

Профилактические меры

Народная медицина и современная косметология предлагает большое количество способов, какой процедурой можно убрать второй подбородок так, чтобы это было быстро и надолго. Выбор разнообразен, главное — остановиться на той методике, которая гарантированно даст результаты и будет эффективной именно в вашем случае на все 100%. Попутно хочется заметить, что данная проблема крайне редко возникает у худых девушек. Так что стоит задуматься над тем, а не пора ли изменить свой образ жизни, чтобы выглядеть молодо, красиво и без всяких неприятных отвисших складок под нижней челюстью. Начните избавляться от своих комплексов прямо сейчас.

Читайте также:  Как пить алкоголь без последствий: советы

16 сентября 2015

Как подтянуть овал лица

Одновременно со вторым подбородком нередко образуются, так называемые брыли, то есть, наблюдается обвисание кожи в области щек. Чтобы подтянуть овал лица используются те же методы, что и для устранения второго подбородка.

Начнем с упражнений:

  • Садимся на стул ровно, голову держим прямо. Выдвигаем нижнюю челюсть вперед так, чтобы напряглись мышцы шеи. Так нужно просидеть некоторое время. На начальном этапе хватит одной минуты, затем время можно увеличить.
Как подтянуть овал лица
  • В том же исходном положении выдвигаем челюсть вперед, затем поворачиваем голову «до отказа» сначала влево, затем вправо.
  • Необходимо взять в зубы карандаш и «писать» им цифры или буквы в воздухе, нужно «написать» 15-20 знаков.

Совет! Хорошо подтягивает кожу самомассаж. Самый простой прием, который легко освоить, это похлопывание тыльной стороной ладони по контуру лица.

Для подтяжки стоит делать такую маску:

  • Взбиваем белок яйца, смешиваем его с чайной ложкой меда и таким же количеством любого базового масла, можно использовать оливковое масло.
Как подтянуть овал лица
  • Желатиновая маска неплохо подтягивает овал лица. Нужно залить порошок желатина холодной водой (пропорции 1 к 5). Когда кристаллики набухнут, посуду с желатином ставят на водяную баню и прогревают до полного растворения желатина. Затем в раствор добавляют 2 ложки сливок (для эпидермиса, склонного к сухости) или кефира (для кожи жирного типа). Готовый состав наносят на лицо в несколько слоев. После высыхания, маску нужно снять, как пленку. Для этого нужно аккуратно поддеть край маски и аккуратно снять её.

Причины появления второго подбородка

Избавиться от второго подбородка помогают специальные упражнения для укрепления мышц шеи и формы лица. Их эффективность зависит от того, какие причины вызвали дефект.

Основной перечень причин появления второго подбородка:

  • Генетическая особенность. Наследственная предрасположенность метаболизма и структуры кожи, затрудненный биосинтез белков – приводят к замедлению коллагенообразования. В итоге, кожа в области подбородка начинает понемногу провисать уже в молодом возрасте. А если в дополнение к наследственной предрасположенности добавляются внешние факторы, проблема возникает и в младенчестве;
  • Индивидуальные особенности структуры нижней челюсти, подъязычной кости и шеи. Нивелированный подбородок, короткая шея и слишком низко расположенные рожки подъязычной кости оказывают влияние на провисание тканей;
  • Нарушение телосложения в связи со слабостью мышечного корсета спины или из-за сидящего образа жизни, привычки опускать голову вниз, сутулиться и т.д. Это дополнительно нагружает эластичные и волокна протеиноидов, следствие чего они не способны сдерживать подкожную жировую клетчатку;
  • С возрастом и у мужчин, и у женщин уменьшается упругость кожи лица. Это обусловлено замедлением естественной регенерации и питания в коже и эпителиях. Сухая и «дряблая» кожа начинает провисать под силами гравитации, а снижение мышечного тонуса подбородка только способствует этому. С ослабленной подкожной шейной мышцей сложней справиться, если пациент также страдает от ожирения, так как в комплексе образуется «индюшачья шея»;
  • Лишние килограммы и малоподвижный образ жизни зачастую сопровождается формированием жировых отложений в области шеи и, соответственно, второго подбородка. При ожирении крайне сложно устранить дефект, так как в подбородочно-шейной части челюсти жир очень легко откладывается и тяжело уходит;
  • Анорексия. При образовании излишка кожи, которая не способствует натуральной потери жировой прослойки, появляются провисания тканей под силами гравитации;
  • Гормональные нарушения. Дисбаланс гормонов приводит к перераспределению жировых эпителий с отложением жира в области подбородка. Наиболее опасные периоды для женского пола – беременность и климакс;
  • Патологии, связанные с нарушениями деятельности внутренних органов, а именно – гипо- и гипертиреоз. Дефицит гормонов щитовидной железы приводит к ожирению и отложению жира в нижней части челюсти. Превышение уровня гормонов характеризуется избытком щитовидки, которая визуально проступает сквозь кожу с формированием зоба.

Наличие второго подбородка также характерно при диагностировании сахарного диабета, особенно, если у больного наблюдается значительное превышение массы тела и значительный недостаток поджелудочной железы.

У многих малышей в возрасте до 2-х лет бывают вторые подбородки. В большинстве случаев в этом нет ничего плохого и опасного. Это свидетельствует о правильном питании и наличии здорового аппетита. Если же к 2-3 годам подбородок не исчезает, это может свидетельствовать о наличии у малыша лишнего веса.