Как подтянуть подбородок и шею – исчерпывающая информация

Как мужчины так и женщины могут столкнуться с такой проблемой как второй подбородок. Некоторые не обращают на это внимание, а другие стремятся найти способы и средства, как убрать щеки и второй подбородок.

Причины появления второго подбородка

Второй подбородок – это не что иное, как чрезмерное скопление жира и мягких тканей в зоне подбородка.

Среди причин возникновения подобного косметического недостатка можно выделить следующее:

Причины появления второго подбородка
  1. Генетическая расположенность. Именно наследственная сторона очень часто стает причиной обладания вторым подбородком последующих поколений.
  2. Из-за особенностей анатомического строения головы, когда нижняя челюсть имеет недостаточно выраженный контур.
  3. Изменения лица, связанные с возрастом, поскольку, чем старше человек становится, тем сильнее его кожа теряет упругость и лицо как бы «упускается», что приводит к образованию еще одного подбородка.
  4. Лишний вес или частые перепады в весе, когда человек то худеет, то полнеет. Таким образом, кожа просто не успевает прийти в одно положение и «зафиксироваться» в нем. Вследствие этого она растягивает и провисает.
  5. Неправильно питание, которое приводит к набору лишнего веса и скоплению жира под кожей.
  6. Искривление позвоночника, который влияет на ходьбу и человек все время ходит с опущенной головой.
  7. Сон на слишком высокой подушке.
  8. Чтение в лежачем положении и сидение в сутулом виде.

Комплекс упражнений, чтобы убрать второй подбородок

Самая распространенная причина появления второго подбородка – это избыточный вес. У полных мужчин и женщин складка может быть даже не одна. В таком случае выходом из ситуации будет похудение. Но это далеко не единственная причина двойного подбородка. Отвисшая жировая складка может появиться и у стройных людей в связи со следующими причинами:

  • анатомические особенности;
  • наследственность;
  • неправильная осанка при работе;
  • заболевания щитовидной железы.

Домашние упражнения — самый безопасный способ, помогающий убрать жир и складки.

Лучше комбинировать несколько упражнений, чтобы убрать второй подбородок в короткий срок. Выбранные упражнения выполняют с удобной частотой и интенсивностью.

Откуда появляется второй подбородок?

Главные причины появления второго подбородка:

  1. Генетическая особенность — особое строение овала лица и шеи, при котором в любом весе у человека есть второй подбородок. Появляется он, как правило, в период полового созревания и остается на всю жизнь. Если у родителей есть подобная черта, то с большой вероятностью ее унаследуют дети.
  2. Лишний вес. Когда причиной полноты становится систематическое переедание, то появление жировых отложений появляется прежде всего в верхней части тела — на плечах, спине, а также на нижней части лица. В этом случае у человека полнеют в первую очередь подбородок и щеки, лицо становится круглее. У людей старшего возраста, особенно у женщин часто щеки свисают вниз, визуально делая лицо старее, а для мимики характерно выражение уныния.
  3. Резкий сброс веса. При неправильном похудении, в ходе которого рацион человека был далек от сбалансированного, организм не получает всех необходимых для поддержания упругости кожи микроэлементов. При этом потеря большого количества килограммов за короткий срок приводит к тому, что кожа не успевает адаптироваться к новым меньшим объемам, она обвисает, становится дряблой и в результате свисает на всех частях тела, включая нижнюю часть лица.
  4. Слабая мускулатура лица.
  5. Естественный процесс старения, который неизбежно отражается на коже лица.
  6. Гормональные заболевания и нарушения функций эндокринной системы.
  7. Проблемы опорно-двигательного аппарата. Главные из них — неправильная осанка и остеохондроз шейного отдела позвоночника.

Причина неправильной осанки:

Откуда появляется второй подбородок?
  • Отсутствие спорта в жизни;
  • Сидячая работа и привычка сутулиться;
  • Ношение неудобной тесной одежды, в частности, маленьких бюстгальтеров — они пережимают тело, нарушая кровоток и местный метаболизм.
Читайте также:  12 самых необходимых вещей на кухне и где их хранить

Причины остеохондроза:

  • Сидячая работа и низкая физическая активность;
  • Нездоровый образ жизни: неправильное питание, несоблюдение пищевого режима, злоупотребление алкоголем, курение;
  • Генетическая предрасположенность.

Почему появляется второй подбородок?

Двойной подбородок и обвисшие щечки чаще всего следствие наличия лишнего веса или резкого похудения. Также у многих и женщин, и мужчин с возрастом меняется овал лица и появляются, так называемые «щечки бульдога».

Конечно, чтобы максимально быстро справиться с проблемой лучше всего обратиться к хирургу. Такая операция проводится довольно часто и не относится к числу сложных. Но и показания к проведению должны быть серьезными.

Если второй подбородок не мешает жить, а лишь портит отражение в зеркале, обращайтесь к косметологу. Сегодня существует множество косметологических процедур и аппаратов, позволяющих сделать подтяжку лица.

Но если ни денег, ни желания идти в салон нет, ситуацию со вторым подбородком вполне можно исправить в домашних условиях. Для этого нужно запастись терпением и регулярно выполнять:

  • массаж;
  • физические упражнения.

Также стоит приобрести специальные маски и кремы с эффектом лифтинга и обратить внимание на некоторые народные способы избавления от второго подбородка, к примеру с помощью полотенца.

Итак, рассмотрим более детально, как убрать второй подбородок без операции.

Причины появления второго подбородка у мужчины

Второй подбородок — далеко не самая привлекательная черта внешности. Она не красит ни мужчин, ни женщин. С научной точки зрения — это образование большого количества мягких жировых тканей. Чаще всего оно наблюдается у людей с избыточным весом. Но даже обладатели, казалось бы, идеальной фигуры не застрахованы от этой проблемы.

Вам может быть интересно: Диеты и похудение

Чтобы понять, как убрать второй подбородок, необходимо знать причины его появления.

Основные причины появления второго подбородка

Главная причина имеет наследственный характер. Жировая складка в подбородочной области может передаваться на генетическом уровне.

Двойной подбородок может быть связан с возрастными изменениями — ослабеванием мышц шеи и потерей упругости и эластичности кожи. В результате меняется сам овал лица и появляются неприятные складки.

Резкое увеличение или снижение веса также приводит к образованию второго подбородка. Также к нему ведут сбои в работе эндокринной системы — заболевания щитовидной железы, сахарный диабет.

Частое явление — второй подбородок, причины которого связаны с неправильным образом жизни. К ним относится:

  • нездоровое питание — жирная и калорийная пища в избытке;
  • плохая осанка — сутулость, низко наклоненная голова при сидении за компьютером, чтении или ходьбе;
  • неверное положение во время сна — слишком высокая подушка.
Причины появления второго подбородка у мужчины

Второй подбородок у мужчин — причины появления

Формирование жировых отложений в подбородочной области характерно для обоих полов. Но второй подбородок причины появления у мужчин имеет несколько иные, чем у женщин. Зачастую складки образуются не из-за лишнего веса, а из-за слабости шейных мышц. Но и само по себе ожирение списывать со счетов тоже не стоит.

Обычно причины появления второго подбородка у мужчин носят общий характер, связанный с жизненными привычками. На первом месте стоят сутулость и неправильная осанка, на втором — возрастные изменения и ослабевание мышц, а на третьем — положение головы во время сна и увеличение веса.

Второй подбородок у женщин — причины появления

У представительниц прекрасного пола проблема носит более серьёзный характер. Вероятность образования жировых складок в нижней части лица выше.

Как выглядит проблема лишнего жира в области шеи у женщин

Многие женщины сильно переживают по поводу своей внешности и стараются как можно серьёзнее отнестись к устранению её дефектов.

Второй подбородок имеет следующие причины появления у женщин.

  1. Наследственность — если у родственников по материнской линии была аналогичная проблема, то скорее всего она перешла к вам вместе с генами.
  2. Анатомическая особенность — если контур нижней челюсти выражен слабо, то есть очень высокая вероятность появления второго подбородка.
  3. Эндокринная система — нарушение функций щитовидной железы также приводит к образованию жировых складок.
  4. Обмен веществ — дисбаланс обменных процессов в организме приводит к изменениям веса и как следствие избытку кожи и жира в нижнечелюстной области.
  5. Возраст — потеря упругости и эластичности кожи лица, что приводит к ослабеванию лицевых мышц.
  6. Образ жизни — вредные привычки и невнимательность к питанию и осанке, неправильно подобранная подушка — факторы, способствующие формированию второго подбородка.
Читайте также:  BCAA и протеин: что лучше и как принимать вместе

Рекомендуемые средства для избавления от второго подбородка

Иногда встречаются советы, обещающие избавление от проблемы всего за неделю, максимум – за две. Гораздо хуже, когда недобросовестные поставщики предлагают приобрести чудо-средство (неважно, крем это, или массажер), способное буквально за несколько дней вернуть девичий овал лица.

Рекомендуемые средства для избавления от второго подбородка

При этом потребуется комплексный подход, включающий в себя:

  • изменение ежедневного рациона (уменьшение потребления жирных, мучных блюд), дозированное потребление соли (во избежание отеков),
  • регулярное выполнение укрепляющего массажа и специальной гимнастики для шеи,
  • очищение, увлажнение и питание кожи по всем правилам.
Рекомендуемые средства для избавления от второго подбородка

Действительно быстро избавиться от складки под подбородком возможно только хирургическим путем. Если проблема заключается только в обвисании кожи, то достаточно будет провести пластическую коррекцию, в случае же жировых отложений в области шеи без мини-липосакции не обойтись.

Как убрать второй подбородок: упражнения от Маргариты Левченко

Комплекс разработан профессиональным массажистом, которая озаботилась сохранением молодости своего лица. Глядя на цветущий вид Маргариты, без следов пластики, легко поверить в то, что рекомендуемая ею гимнастика для подбородка и овала лица действительно работает.

  • Согласно этой методике перед началом занятий для любой зоны сделайте легкий массаж и упражнение для осанки. Сядьте ровно, спину держите прямо, руки заведите за спину. Сделайте круговое движение плечами, прогибая спину в грудном отделе и посидите так 5 секунд. Повторите упражнение 3-4 раза.
  • Исходное положение: прижмите руками кожу в зоне декольте, поднимите подбородок. Вытяните губы вперед и вверх, после чего обхватите ими зубы, как бы загребая воздух. Выполните 3 подхода по 10 повторений, давая в перерывах мышцам шеи возможность отдохнуть.
  • Левую ладонь сожмите в кулак и обхватите ее правой. Подставьте руки под подбородок и нажимайте на них нижней челюстью. Одновременно надавливайте кончиком языка на точку за нижними зубами. Задержитесь в напряжении 20 секунд, расслабьтесь и повторите упражнение 3-4 раза.
Как убрать второй подбородок: упражнения от Маргариты Левченко
  • Слегка приподнимите подбородок, и произнесите звук «У», вытягивая губы вперед. Растяните губы, говоря «икс», и зафиксируйте возникшее напряжение в области шеи на несколько секунд. Сделайте 3 подхода по 10 повторений. На последнем повторении задержитесь в положении «икс» на 8-10 секунд.
  • Приподнимите голову и выдвиньте нижнюю челюсть слегка вперед. Обхватите нижней губой верхнюю и расслабьте лицо. Сделайте 3 подхода по 10 повторений. После завершения упражнения опустите голову и несколько раз откройте-закройте рот, чтобы снять мышечный спазм.
  • Поднимите подбородок кверху, выдвиньте его вперед и протяните звук «Ы» 10 секунд. В это время напрягаются подъязычные мышцы. Сделайте 1 подход в 10 повторений.
  • Соедините руки в замок и обхватите ими голову. Надавливайте затылком на ладони, стараясь отклонить голову назад. Удерживайте нажим несколько секунд и повторите упражнение 10-15 раз.

Убираем второй подбородок при помощи массажа.

Массажными движениями увлажните и подпитайте подбородок специальным кремом, розовой водой или медовым отваром. Два больших пальца расположите по центру подбородка. После, надавливающим (цельным) движением проведите большие пальцы от центра и по косточке подбородка (к ушам), а по шее спуститесь нежным поглаживанием кончиками пальцев (пятерней). Повторять каждое утро при нанесении косметических средств не менее 10 раз. После этого, в том же направлении слегка разминайте и пощипывайте кожу. Напоследок кончиками пальцев пройдитесь постукивающими движениями по подбородку и шее. Чтобы полностью избавиться от этого дефекта, такой самомассаж нужно делать ежедневно на протяжении месяца.

Выборка наилучших испробованных рецептов.

Как убрать второй подбородок быстро и не растратить при этом весь семейный бюджет? Очень просто, откройте холодильник, так есть все что нужно. Каждое из этих средств нужно наносить тонким слоем, сверху укутать маревой повязкой и держать не менее 20-30 минут, затем смыть тепловой  водичкой. От обычных средств для лица эти маски отличаются тем, что их нужно делать через день.

Итак, приступим:

  1. Дрожжевая маска.  Сухие дрожжи (1 ст.л.) развести в теплом молоке до густой и однородной кашицы. Перед применением поставить на 30 минут в теплое место;
  2. Маска с рассолом. Это самый известный метод, как убрать второй подбородок и не зря —  он работает. Возьмите рассол из квашеной капусты (по классическому рецепту), смочите в нем марлю и аккуратно наложите на подбородок;
  3. Картофельная маска. На мелкой терке натереть картофель добавить теплое молоко и довести до кашицы, при возможности, рекомендуется добавить жидкий мед;
  4. Маска из сока лимона. Сок лимона (ст.л.) разбавить водой (250 гр.), добавить поваренной соли (ст.л.) Лимонный сок можно заменить яблочным или лимонным уксусом;
  5. Маска с черной глиной. Косметическая черная глина (3 ст.л.) разбавляется теплой водой до образования кашицы, можно использовать и белую глину – все зависит от типа кожи;

Уже не так важно, по какой причине у вас появился второй подбородок, скорее всего, вы уже в полной мере осознали ваши ошибки. Суть заключается в другом – чем раньше вы примите кардинальные меры, тем быстрее и легче пройдет этап восстановление прежней красоты.  Супер Дама.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

222Тегивторой подбородок коррекция лицо подбородок

Массаж избавит от двойного подбородка

Если хочется закончить борьбу с двойным подбородком за короткий срок (неделю-две), нужно обязательно дополнить лицевую гимнастику самомассажем, который:

  • улучшает кровообращение эпидермальных клеток;
  • активизирует обменные процессы на клеточном уровне;
  • способствует активному рассасыванию отложений.

Как сделать массаж от второго подбородка дома? В этом нет ничего сложного. Выбирайте один из четырех проверенных вариантов или пробуйте каждый раз новый вид массажа.

  1. Похлопывания. Такой массаж считается самым простым. Однако его эффективность впечатляет. Нанесите на подбородок питательный крем. Сомкните пальцы, тыльной стороной ладони делайте по подбородку быстрые похлопывания. Двигайтесь от шеи до края челюсти. Чем дольше будет длиться процедура, тем лучше. Минимальное время — две минуты.
  2. Пощипывания. В проблемной зоне должно быть хорошее кровообращение. Это ускорит борьбу с двойным подбородком. Улучшить кровообращение можно с помощью щипков. Такой вид массажа должен длиться не меньше сорока секунд за один подход.
  3. «Медовый» массаж. Нужно намазать проблемную зону медом. Массировать подушечками пальцев, пока кожа не покраснеет. Движения должны быть плавными, круговыми. Растягивать дерму категорически запрещено: так проблема только усугубится. Остатки продукта после массажа нужно смыть, подпитать зону кремом.
  4. Массаж с помощью полотенца. Предварительно нужно приготовить раствор: размешать соль и сок лимона (1:1) в одном стакане фильтрованной воды. Полотенце смочить в получившемся растворе, скрутить жгутом. Взяться за края, активно хлопать по подчелюстной области.

Массаж — далеко не «нежная» процедура. Не осторожничайте, не бойтесь боли: только от интенсивных движений будет результат. Однако переусердствовать не стоит: все-таки после массажа не должны оставаться синяки. При процедуре не допускается оттягивание кожи.

ТОП-салонных методики устранения второго подбородка

Кроме менопластики, липосакции и других операций, существуют и другие методики устранения второго подбородка, которые не предполагают хирургическое вмешательство. Данные способы в основном подходят для людей старше 35 лет. Основные из них:

  • Нитевой лифтинг. Это безоперационная методика, с помощью которой можно избавиться от второго подбородка. Процедура предполагает лишь местную анестезию. Нити вводятся с помощью микропроколов в проблемных областях. После процедуры не остается никаких шрамов на теле. Хирург по окончанию всех манипуляций приложит пациенту холод к проблемной зоне, и в течение нескольких дней придется ограничить мимические нагрузки, а также нельзя посещать сауну и принимать горячие ванны.
  • Радиочастотный лифтинг. С помощью воздействия на проблемную зону высокочастотного тока прогреваются мягкие ткани. В результате вырабатывается коллаген, и кожа плотно прилегает к мышцам. Эффект от радиочастотного лифтинга будет заметен уже после первой процедуры. Результат будет достаточно продолжительным.
  • УЗ-лифтинг. С помощью ультразвукового лифтинга можно воздействовать на любой слой кожи. Глубина проникновения ультразвука составляет 5 мм. Эта процедура проводится с помощью специального аппарата. Длительность эффекта может составлять от одного до трех лет. Все напрямую зависит от индивидуальных особенностей пациента. Кроме того, УЗ-лифтинг можно комбинировать с другими методиками, направленными на омоложение лица. Эта методика не предполагает реабилитационный период.
ТОП-салонных методики устранения второго подбородка

Основное преимущество аппаратных методик устранения второго подбородка заключается в том, что они являются абсолютно безопасными в случае отсутствия противопоказаний. Эффект от таких процедур вы сможете увидеть сразу же, и будет он достаточно продолжительным.