Польза для взрослых: все тонкости о витамине Д!

Сегодня мы поговорим о таком важном для организма элементе, как витамин Д3. Из данной статьи вы сможете узнать, для чего он нужен, как его правильно получать и применять, а также какие бывают последствия от недостатка данного витамина.

Для чего нужен витамин Д3

Прежде всего, он имеет огромное значение для формирования костной системы человека. Витамин Д3, который в научных кругах больше известен как холекальциферол, дает возможность кальцию и магнию хорошо усваиваться организмом. А ведь именно эти минералы необходимы для костей, зубов и ногтей. Кроме того, это же вещество выполняет и другие, не менее значительные функции:

  • стимулирует и улучшает работу иммунной системы;
  • предотвращает сердечные и кожные заболевания;
  • препятствует возникновению и развитию злокачественных опухолей;
  • регулирует уровень свертываемости крови;
  • оказывает положительное влияние на работу щитовидной железы, помогая избежать связанных с ней заболеваний;
  • нормализует артериальное давление и сердцебиение.

В давние времена, когда о таблетках и каплях ещё никто не знал, люди часто лечились с помощью рыбьего жира. Он помогал справиться как с обычными простудами, так и с более сложными заболеваниями.

Например, рахит был настоящим бичом, особенно в тех регионах, где долгая зима и короткое лето. Это заболевание часто поражало младенцев, которым особенно необходимо достаточное усвоение минералов для правильного формирования скелета. По мере развития медицины и проведения различных исследований холекальциферол стал обязательной добавкой, которую давали малышам с самого рождения минимум до трехлетнего возраста.

Конечно, это вещество попадает в организм не только в виде готового препарата, но и в составе некоторых натуральных продуктов питания:

  • печень;
  • желтки яиц;
  • молочные продукты;
  • жирная рыба;
  • рыбья икра;
  • кукурузное масло;
  • некоторые грибы.

Но количество полученного из пищи витамина крайне мало. Основная же доля вырабатывается самим организмом при условии воздействия ультрафиолетовых лучей. Проще говоря, это происходит тогда, когда солнце попадает на кожу человека. Проблема в том, что во многих регионах нашей страны очень длинные зимы. В этот период световой день очень короткий, поэтому выработка холекальциферола происходит весьма слабо. Так что зимой особенно актуален вопрос его восполнения с помощью аптечных средств. В таких условиях только они способны обеспечить организм достаточным количеством витамина Д3.

Читайте также:  Питание для похудения при тренировках для мужчин

Витамин Д:: Фармакологическое действие

Средство, восполняющее дефицит витамина D3. Участвует в регуляции кальций-фосфорного обмена, усиливает всасывание Ca2+ и фосфатов в кишечнике (за счет повышения проницаемости клеточных и митохондриальных мембран кишечного эпителия) и их реабсорбцию в почечных канальцах почек; способствует минерализации костей, формированию костного скелета и зубов у детей, усиливает процесс оссификации, необходим для нормального функционирования паращитовидных желез. Витамин D3 образуется в коже под влиянием УФ-лучей из провитамина 7-дегидрохолестерина. Для поддержания нормального уровня витамина D в сыворотке крови достаточно облучение солнечным светом только кожи лица и кистей рук ребенка по 2 ч в неделю, а УФ-облучение матери (1.5 минимальные эритемные дозы на все тело в течение 90 с) увеличивает содержание витамина D3 в ее молоке в 10 раз.

К чему приводит недостаток витамина Д

Последствия дефицита кальциферола у взрослых проявляются не сразу. Проходит много недель, прежде чем возникают первые болезни, связанные с авитаминозом.

Сильный дефицит вещества вызывает частые простуды, развитие миопии, искривление осанки. Со временем нарушается проходимость сосудов, возникает гипертония, могут появиться раковые опухоли. Заметно ослабевают кости, переломы случаются даже после простого падения, а сращение проходит долго и тяжело.

Недостаток витамина Д вызывает и другие серьезные заболевания:

  • артриты, артроз, остеопороз;
  • коцигодиния;
  • спондилолистез;
  • рассеянный склероз;
  • астма;
  • туберкулез.

Как правило, недостаток даже одного витамина приводит к расстройству функциональности всех органов и систем. Нарушается работа сердца и поджелудочной железы, начинает шелушиться и сохнуть кожа, выпадают волосы, повышается опасность развития гепатита и неалкогольного ожирения печени.

В тяжелых случаях возникает вторичный гиперпаратиреоз — поражение паращитовидной железы.

Витамин Д играет важную роль в организме взрослых людей. Вещество обладает широким спектром полезных свойств и участвует в регуляции большинства физиологических процессов. Его дефицит нередко приводит к ряду распространенных заболеваний. Избежать их поможет своевременная и грамотная корректировка Д-дефицитных состояний.

Все материалы на сайте представлены исключительно для ознакомления в информационных целях. Перед применением любых средств консультация с врачом ОБЯЗАТЕЛЬНА!

Ольга Королева

Главный редактор

Опубликовано: 24-04-2018

Обновлено: 24-12-2019

Ольга на нашем сайте отвечает за подбор авторов и качество публикуемых материалов.

Контакты: [email protected]

Поделитеcь с друзьями:

 Проголосуйте за статью:

Как взрослым принимать витамин Д3?

Важным фактором является то, что большинство людей, при приеме лекарств и витаминов совершают ошибки с дозировкой и временем приема. Ниже мы рассмотрим не только виды препаратов, но и их правильное применение.

Читайте также:  Виды овощей и правила хранения в заведениях общепита

1. Масляный раствор

На практике существует два типа растворов витамина Д3, а именно:

Масляный раствор.

Водный раствор.

В настоящее время, медики уже все чаще утверждают, что витамин Д в масляном растворе малоэффективный и более токсичный. Применение такого раствора, в настоящее время, также популярно в применении, как и давние времена.

В связи с чем, очень важно обратить внимание на его применение. При курсе лечения или профилактики, очень важно соблюдать дозировку. Для этого рекомендуем вам точно отмерить капли в чайную ложечку. В случае попадания лишней капли, просто замените ложечку и проведите процедуру отмеривания заново.

2. Витамин Д3 в капсулах

В современной медицине можно употреблять различные формы, в которых выпускается витамин Д3: капли, мази, растворы. Данный витамин можно найти в капсулах! Капсулы получили широкое применение среди взрослых людей, которым необходимо пройти курс лечение или профилактику.

Покупка и хранение

Капли Аквадетрим продаются в стеклянной упаковке, емкость которой составляет 10 мл, цена препарата составляет от 89 до 200 рублей в зависимости от региона.

Осуществляется строгий контроль лабораторных показателей, поэтому сведения о препарате наиболее полные и достоверные. При применении в лечебных целях необходимо дополнительно контролировать уровень кальция в крови и моче, то есть регулярно сдавать соответствующие анализы.

Средство в обязательном порядке должно находиться в недоступном для детей месте. Кроме того, оно должно быть полностью защищено от света и прямых солнечных лучей. Оптимальная температура не должна превышать 25°C. Срок годности средства составляет 3 года с момента производства. Условия отпуска из аптек – без рецепта.

Особые указания

Основными симптомами рахита легкой степени у детей являются: вздрагивания при резком звуке и вспышке света, поверхностный тревожный сон, нарушения ритма сна, беспокойство, нервная возбудимость, облысение затылка, зуд кожи, потливость, податливость краев большого родничка.

Для средней и тяжелой степени рахита характерно наличие видимых деформаций костной ткани. В большинстве случаев они требуют госпитализации, полного обследования и проведения соответствующей комплексной терапии.

Во избежание передозировки не следует самостоятельно превышать рекомендуемые дозы ДэТриФерола. Некоторым пациентам показан контроль концентрации кальция в крови.

В период терапии важно учитывать поступление витамина D и кальция из других источников – продуктов питания и других лекарственных средств.

Ударные дозы колекальциферола или слишком высокие дозы, принимаемые продолжительно, могут вызвать развитие хронического гипервитаминоза витамина D3.

Читайте также:  Обильные месячные: что необходимо знать женщине

При назначении ДэТриФерола пациентам, у которых нарушено выведение кальция и фосфатов с мочой, у иммобилизированнных лиц и больных, получающих производные бензотиадиазина, повышен риск развития гиперкальциемии и гиперкальциурии. Поэтому требуется контроль концентрации кальция в плазме и моче.

ДэТриФерол противопоказан при псевдогипопаратиреозе, поскольку при данном заболевании часто снижена потребность в витамине D3, и прием препарата может вызвать хроническую передозировку.

При развитии гиперкальциемии (концентрация кальция в моче более 7,5 ммоль/24 ч, или 300 мг/24 ч), а также появлении симптомов функционального нарушения почек следует снизить дозу ДэТриФерола или приостановить лечение.

Лечащий врач может рекомендовать проведение повторных курсов при остеопорозе, если на то есть основания по результатам оценки маркеров обмена кальция и костного обмена. При длительном лечении (превышающем рекомендованное в инструкции к ДэТриФеролу) нужно регулярно контролировать содержание креатинина в сыворотке крови, концентрацию кальция в моче и сыворотке крови. При необходимости следует корректировать дозу препарата.

Влияние на способность к управлению автотранспортом и сложными механизмами

Отсутствует информация о негативном влиянии ДэТриФерола на функции человека, от которых зависит скорость реакций и способность к концентрации внимания.

Противопоказания и побочные эффекты

Несмотря на всю пользу этого вещества, есть ряд патологий, при которых запрещен прием подобных препаратов:

  • желудочная язва;
  • излишки кальция в кровяной жидкости;
  • активный туберкулез;
  • неспособность выделять мочу почками;
  • порок сердца;
  • ишемия;
  • хронические патологии почек.

Осторожно принимают витамин Д при атеросклерозе, беременности, сердечной недостаточности, во время кормления грудью.

В качестве побочных эффектов выступают:

  • раздражительность;
  • чувство тошноты;
  • снижение работоспособности;
  • понижение давления;
  • постоянная слабость;
  • образование кальцификатов.

Нельзя бесконтрольно принимать препараты с витамином D. К тому же синтетические аналоги вещества отрицательно влияют на нервную систему человека. Поэтому важно контролировать уровень кальциферола в крови. Укрепить свое здоровье можно,

Показания к применению раствора «Витамин D3»

Согласно инструкции, витамин D3 показан для лечения и профилактики гипо- и авитаминоза D3, а также гипопаратиреоза (идиопатический, послеоперационный, тетания, псевдогипопаратиреоз). Кроме этого, Колекальциферол применяют при состояниях повышенной потребности организма в витамине D3:

  • остеомаляция;
  • рахит;
  • нефрогенная остеопатия;
  • остеопороз;
  • несбалансированное и неполноценное питание;
  • недостаточная инсоляция;
  • синдром мальабсорбции;
  • гипофосфатемия;
  • гипокальциемия;
  • печеночная недостаточность;
  • алкоголизм;
  • механическая желтуха;
  • цирроз печени;
  • быстрое похудание;
  • заболевания желудочно-кишечного тракта;
  • период беременности и лактации;
  • прием колестирамина, барбитуратов, противосудорожных препаратов, минеральных масел и колестипола;
  • новорожденные.