Витамины опти вумен как правильно принимать

Производитель: Optimum Nutrition, Inc. (США)

Состав

Витамин А (бета-каротин и пальмитат),С (аскорбиновая кислота), Д (холекальциферол), Е (альфа-токоферол сукцинат), К, В1 (тиамина гидрохлорид), В2 (рибофлавин), В6 (пиридоксина гидрохлорид), В12 (цианкоболамин), фолиевая кислота, ниацин, биотин, пантотеновая кислота, кальция фосфат, железа фумарат, ламинария, магния оксид, цинка цитрат, селенометионин, хелат меди, марганца глюконат, хрома пиколинат, хелат молибдена, калия хлорид, желатин, стеарат магиния (Е470), диоксид кремния аморфный ( Е551).

Фармакологическое действие

Компания Optimum Nutrition создавала комплекс Opti-Women как мощную систему питания для организма. Состав подобран таким образом, чтобы состояние женщины улучшалось изнутри и снаружи. Благодаря содержанию растительных экстрактов организм находится под надежной защитой от свободных радикалов, являющихся основной причиной преждевременного старения и ухудшения внешнего вида.

В составе одной капсуле присутствует 150 мг кальция, а также более 20 микроэлементов. Мощный витаминно-минеральный коктейль дарит чувство легкости в теле, устраняет хроническую усталость и головные боли. Выполнять привычные дела и тренироваться в зале становится легче, у организма повышается выносливость.

Принимать добавку Opti-Women можно женщинам с любым образом жизни. Активным девушкам комплекс подарит защиту от травм, ускорит восстановление после тренировок. При малоподвижном образе жизни входящие в состав компоненты нужны для активизации обмена веществ, предупреждения набора веса.

В составе комплекса присутствует фолиевая кислота. Она необходима женщинам, планирующим беременность. Также фолиевая кислота важна для правильной работы половых органов, сохранения либидо.

Витамины в Опти-Вумен и их действие на организм

В состав Опти-Вумен входят все 13 известных сегодня науке витаминов. Поскольку инструкция по применению предполагает прием 2 капсул средства в сутки, ниже будет указано содержание витаминов именно в двух капсулах:

Компонент

Содержание в двух капсулах

Доля от суточной потребности

Витамин А

5000 МЕ

100%

Витамин B1

20 мг

1333%

Витамин В2

20 мг

1176%

Витамин В3

20 мг

100%

Витамин B5

20 мг

200%

Витамин B6

20 мг

1000%

Витамин В7

250 мг

83%

Витамин В9 (фолиевая кислота)

600 мкг

150%

Витамин В12

100 мкг

1667%

Витамин С (аскорбиновая кислота)

250 мг

417%

Витамин Д

600 МЕ

150%

Витамин E

100 МЕ

333%

Витамин K

80 мкг

100%

Первое, что в этом наборе обращает на себя внимание — это большие дозировки витаминов группы В. Пиридоксина, витамина В12, рибофлавина и тиамина в суточной порции препарата содержится в 10-13 раз больше, чем нужно организму взрослой женщины, ведущей нормальный активный образ жизни. При этом нужно учитывать и тот факт, что с обычным нормальным питанием спортсменка уже получает примерно столько этих веществ, сколько ей нужно.

Известно, что витамины группы В, как водорастворимые, достаточно быстро и легко выводятся из организма с мочой, и потому разовая передозировка ими (даже значительная) малоопасна. Однако при постоянном применении чрезмерных доз этих витаминов все-таки могут развиваться гипервитаминозы с очень неприятными последствиями, вплоть до тяжелых патологий.

Читайте также:  Правильные правила правильного питания: основы

Например, хроническое злоупотребление витамином В6 чревато снижением количества белка в мышечных тканях, что крайне нежелательно для женщин, занимающихся фитнесом и бодибилдингом.

Аналогичную опасность может представлять избыток витамина Е в препарате. На сегодня известны результаты некоторых исследований, которые показали, что постоянный приём повышенных количеств этого вещества может приводить к развитию остеопороза.

Имеется также риск гипервитаминозов других жирорастворимых витаминов — А и Д — поскольку эти компоненты способны накапливаться в тканях организма до токсических концентраций.

Это, как минимум, означает, что витамины Опти-Вумен нельзя принимать постоянно более 1-2 курсов. После завершения одного курса необходимо сделать перерыв на несколько недель.

Отзыв

«Много отзывов слышала про Opti-Women, искала даже специально отзывы врачей-гинекологов, но не нашла. В итоге решила попробовать. Дело в том, что на меня вообще никакие витамины не действуют, сколько ни пробовали пить разных, эффекта не ощущала ни от каких. Тут меня отзывы буквально убедили, хотела купить на iHerb, но нашла их в спортивном магазине, купила. Внешне так банка красивая, увесистая, сразу есть ощущение, что деньги не зря потратила, хотя цена не сиротская, 1700 рублей за 120 капсул. Начала пить. И что? Всё так же результата — ноль. Как положительного нет, так и побочек не чувствую. Изначально читала состав, заметила, что витамины там буквально в лошадиных дозах содержатся. Думала, может, это из-за английской инструкции, но потом нашла в сети описание на русском, все так. Ну, оно и понятно — средство для спортсменов, у которых всё расходуется космическими темпами. Но у меня, с моими тремя пробежками в неделю, эффекта не было. Поначалу. Потом начались… Где-то через месяц приема почувствовала, что как-то постоянно у меня ноет в груди, где-то ближе к позвоночнику. Особого внимания не обращала, пока по работе не прошла обследование в поликлинике. Выяснилось, что у меня гипервитаминоз А и Е, на фоне него начались нарушения в работе почек и сильно завысились показатели в работе сердца. С сердцем вроде патологий нет, показатели в норме, но выше, чем в среднем по больнице. Но больше всего меня ошарашил вопрос кардиолога: «БАДы пьёшь?». Пью, говорю. Вот от них это все, оказалось. А и Е — жирорастворимые, накапливаются в организме, избыток их не выводится, вот и развился гипервитаминоз. Все отменила сразу, через месяц прошла обследование — все в норме, боли в груди прошли. Как итог — витамины неоднозначные. Слишком много в них всего, слишком большие дозировки. Может, тем, кто впахивает в зале за десятерых, они и подойдут, но для меня оказались слишком сильными. Как сказала врач, все витамины можно и нужно получать с пищей. Это проще и полезнее, чем пить «синтетику».

Читайте также:  Обертывание для похудения живота в домашних условиях

Алена, СПб

Optimum Nutrition Opti-Women 120капс.

OPTI -WOMEN ВИТАМИННО-МИНЕРАЛЬНЫЙ КОМПЛЕКС ДЛЯ ЖЕНЩИН

Все только и говорят о витаминах. Вы часто слышите, что люди говорят: «Не забудь принять витамины!». И они будут говорить, чтобы Вы убедились для себя, что Вы принимаете достаточное количество витаминов, потому что они очень полезны для здоровья. Но что же конкретно они из себя представляют? Слово «витамин» является комбинацией латинского слова «vita» (жизнь) и химического термина «амино» (соединение, содержащее азот).

Позднее люди выяснили, что не все витамины содержат азот, но так как к этому времени слово «витамины» настолько вошло в обиход, что было решено оставить это название. Витамины – это нутриенты, которые чрезвычайно важны для нормального функционирования организма. Они неразрывно связаны со здоровым ростом, нормальным метаболизмом и жизненной силой.

Знаете ли Вы также, что без минералов Ваше тело будет подобно пудингу? Они являются строительным материалом тканей и скелета. Минералы также очень важны для клеточного метаболизма, для роста и развития, для нервной функции и для умственных процессов. Витамины – ничто без минералов, они просто не могут функционировать без них. Чрезвычайно важно, если Вы получаете достаточно минералов каждый день, так как наше тело не может производить минералы само.

OPTI-WOMEN — это комплекс натуральных витаминов, минералов, и других питательных веществ, созданных с учетом особенностей женской физиологии. Организм современной женщины, ведущей активный образ жизни и стремящейся сохранить стройное и хрупкое телосложение, нуждается в питательных веществах гораздо сильнее, чем раньше.

OPTI — WOMEN СОДЕРЖИТ В СБАЛАНСИРОВАННОМ КОЛИЧЕСТВЕ ВСЕ НЕОБХОДИМЫЕ НУТРИЕНТЫ, ЧТО ОБЕСПЕЧИВАЕТ ОПТИМАЛЬНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ.

Рекомендации по применению: Optimum Nutrition OPTI-WOMEN. Принимайте две капсулы в день вместе с пищей

Количество питательных веществ в одном порции (2 капс): Витамин A (CaroCare® natural mixed carotenoids, пальмитат витамина А) – 5000 МЕ Витамин C (аскорбиновая кислота) – 250 мг Витамин D (холекальциферол) – 600 МЕ Витамин E (d-альфа токоферил сукцинат) – 100 МЕ Витамин K (фитонадион) – 80 мкг Тиамин (тиамина гидрохлорид) – 20 мг Рибофлавин – 20 мг Ниацин (ниацинамид) – 20 мг Витамин B6 (пиридоксин гидрохлорид) – 20 мг Фолиевая кислота – 600 мкг Витамин B12 (цианокобаламин) – 100 мкг Биотин – 250 мкг Пантотеновая кислота (ди-кальция пантотенат) – 20 мг Кальций (кальция карбонат, цитрат) – 150 мг Железо (железа хелат) – 18 мг Йод – 200 мкг Магний (магния аспартат) – 75 мг Цинк (цинка цитрат) – 15 мг Селен (селенометионин) – 70 мкг Медь (глюконат меди) – 2 мг Марганец (марганца глюконат) – 5 мг Хром (хрома GTF) – 120 мкг Молибден (молибдена хелат) – 70 мкг Dong Quai (Angelica sinensis) 4:1 экстракт корня – 80 мг Chasteberry (Vitex agnus-castus) 4:1 Berry Extract – 50 мг Garcinia Extract (Garcinia cambogia) (rind) (стандартизован под содержание 52% HCA) – 50 мг Uva Ursi (листья) – 50 мг Horse Chestnut Extract (Aesculus hippocastanum) (корень) (стандартизован под содержание 20% аэсцина) – 25 мг Альфа липоевая кислота – 20 мг Butchers Broom (корень) – 15 мг Ostivone® (изопропокси изофлавон) – 10 мг Экстракт виноградного семени (Vitis vinifera) (семя) (стандартизован под содержание 95% полифенолов) – 10 мг Deodorized Garlic – 10 мг Цитрусовые биофлавоноиды – 10 мг Соевые изофлавоны – 2 мг Ликопен (LYC-O-MATO® natural tomato lycopene) – 250 мкг Лютеин – 250 мкг Альфа каротин – 93,5 мкг Криптоксантин – 22,8 мкг Зеаксантин – 18,7 мкг

Читайте также:  Диетические десерты — рецепты приготовления

Другие ингредиенты: Optimum Nutrition OPTI-WOMEN фосфат кальция, желатин, стеарат магния, диоксид кремния.

Что говорят эксперты?

Эксперты в сфере спортивного питания отмечают богатый состав препарата, но при этом настроены скептически. По их мнению, Opti-Women — классическая витаминная добавка, насыщенная экстрактами трав и минералами. При этом дозировки большей части составляющих ниже, чем этого требует организм. Производитель сделал все возможное, чтобы адаптировать продукт для женского организма. При этом начал он с малого — оформления упаковки, которая выполнена в розовом цвете.

В чем же заключаются особенности организма женщины? В первую очередь прекрасный пол отличается иной половой системой и гормональной составляющей. Вот почему создатели добавки насытили комплекс изофлавоноидами сои. Польза этого элемента доказана многочисленными экспериментами, чем и воспользовался известный производитель. Действие соевых изофлавонов имеет несколько направлений. В первую очередь это стимуляция 2-гидроксилирования эстрогенов и, как следствие, увеличение их числа по отношению к 16-гидроксиэстрогенам. Ряд врачей рассматривают эту особенность с позиции противодействия появлению и развитию раковых опухолей.

Средняя дозировка рассматриваемых элементов (для женщины весом 50-60 кг) составляет 100-180 мг в сутки. Для достижения результата продолжительность курса должна быть 2-3 месяца. Что касается Опти-Вумен, то в нем всего 2 мг вещества, что сводит вероятность покрытия дефицита соевых изофлавонов к нулю.

Еще одна особенность организма женщин — повышенная потребность в железе (если сравнивать с мужчиной). Причина в том, что «львиная» доля этого элемента теряется в период менструации. Наличие достаточного объема железа в витаминно-минеральном комплексе — только плюс.

Кроме того, женский организм отличается резорбцией костной ткани. С целью устранения проблемы производитель добавил в состав кальций. Минус здесь в том, что дозировка этого вещества недостаточна.

Производитель Optimum Nutrition делает упор на наличие в составе Dong Quai — лекарственного дягиля. Последний применяется в медицине для устранения многих женских проблем. Это вещество популярно в народной медицине, но проведенные исследования выявили негативный момент. В дягиле содержатся канцерогены, которые делают кожные покровы чувствительнее к солнечным лучам. Как следствие, возрастает риск ожогов.

Витекс священный также присутствует в составе. Этот элемент считается безопасным, но на практике возможны побочные эффекты. Среди них — появление акне, головная боль, нарушение сна, сыпь, сбои в работе ЖКТ, неконтролируемый набор массы и так далее.

Если говорить в общем, производитель объединил в составе продукта самое полезное для женщин из классической и народной медицины. Проблема только в том, что дозировка имеющихся компонентов не до конца выверена, поэтому и результат ниже ожидаемого. Кроме того, предложенная комбинация не проходила клинических испытаний, поэтому говорить о вероятных последствиях для организма преждевременно.