Земля лотосов — ежедневная глобальная медитация

В современной психологии осознанность определяется как непрерывное отслеживание текущих переживаний, то есть человек, практикующий осознанность, умеет управлять своим бессознательным, пользуется разумом и логикой, принимая решения, не отвлекается на прошлое, неся из него с собой только бесценный опыт.

Медитация Материализация Сердцем

Дата проведения: 4 апреля 2019 года 

Текущие энергии

на видео: 0:01:29

Портал 4.4 2021 года – значимый.

С каждым разом обсуждение текущих симптомов преображения получает меньше внимания.

Раньше можно было четко выделить одну группу людей (с определенными симптомами), потом – две группы. Сейчас проживаемые симптомы очень сильно разнятся.

Второй год подряд мы находимся в точке бифуркации, когда происходит разделение реальностей (ранее), а сейчас расслоение реальностей.

От вибрационного уровня, на котором вы находитесь, зависит качество и наполнение проживаемых вами событий. Так реализуется основной принцип Вселенной – «подобное притягивает подобное».

Для лучшего понимания текущих энергий, прослушайте эфир от 28 марта «#75. Идеальный шторм. Духовное цунами».

С конца марта до 15 мая мы проходим через мощный период.

Согласно прогнозу Эммануэля Дагера апрель, в том числе, является месяцем материализации. Он также подчеркивает, что все, кто следуют соединению с сердцем, переключению на сознание единства, выбирают себя и свою подлинность, к сентябрю просто не узнают себя.

Как незаметно может закрываться сердце и что с этим делать

на видео: 0:11:07

Ключевое слово в материализации сердцем – это «сердце».

Ваше сердце – супер мощный инструмент, который легко раскрывается как цветок.

Устройство сердца подобно цветку, который естественно раскрывается с первыми лучами солнца, в течение дня двигается вслед за ним и закрывает свои лепестки, когда солнце заходит.

За многие годы вы уже научились открывать свое сердце. Но любые конфликты, непонимание, ощущение не-поддержки, груз прошлого, эмоции продолжают служить поводом для того, чтобы цветок в вашем сердце захлопывался.

Также, когда наступают серые будни/повторяющиеся бытовые ситуации, когда нет радости и возможности выйти за пределы рутины, это серое-унылое-привычное-однотипное начинает поглощать вас, накапливаясь внутри.

Тогда ваше сердце закрывается мощной плотиной, и вы даже не подозреваете об этом. Вы только отмечаете, что что-то ухудшается, становится блеклым.

И тут «на помощь» к вам приходят ваши близкие: вы слышите «обидную» реплику, и вас прорывает. Кто-то в таких случаях может прорыдаться.

После этого вы ощущаете, как будто тяжесть, груз падает, и вы вновь начинаете дышать, чувствовать, жить.

Фактически к вам возвращается ощущение открытого сердца, когда вы можете полностью находиться в этом моменте и проживать его целиком. Блеклость, серость уходит.

В такие моменты благодарите своих близких, которые таким образом позволяют вам увидеть это. На контрасте между тем, как было «до этого эпизода» и после него, вы можете сделать много выводов для себя.

Когда вы эмоционально проваливаетесь, – вам все понятно. Когда вы парите, – вам тоже все понятно. Но когда вас засасывает привычная рутина и привычные состояния, незаметно для себя вы можете закрываться в сердце.

Когда в вас поднимаются слезы, в этот момент идет очищение. При этом неважно, понимаете вы или нет, что таким образом вы очищаетесь (от обид, претензий, (само)критики и т.п.).

Читайте также:  Йога для начинающих в домашних условиях — основной комплекс асан

Важно, что в этот момент ваш бутончик в сердце освобождается от налипшей на него грязи, чтобы раскрыться.

Слезы очищают. Не ругайте себя за них и не пытайтесь искать причину своих слез. Иначе вы уйдете вслед за умом.

Медитация

на видео: 0:23:05

Цель медитации – через установление связи с Высшим и Божественным Я воспламенить искру в сердце, заякорить ее в Земле и таким образом создать в своем сердце священное пространство, необходимое для проявления подлинного Я.

ФАЙЛЫ ДЛЯ СКАЧИВАНИЯ

♫ Аудио запись групповой медитации

В тему групповой медитации:

  • [Медитация #12] Якорение изумрудного луча
  • [Медитация #74] Сбрасывая НЕ свой багаж
  • [Медитация #72] Гармонизация двух миров
  • [Медитация #58] Отпускание СТАРЫХ моделей поведения

Буду признательна за обратную связь в комментариях!

Следующая медитация онлайн состоится 5го мая. Следите за анонсом на сайте, в почте и соц. сетях!

  • 85поделились
  • Facebook
  • Класс!
  • ВКонтакте
  • Pinterest
  • На почту

групповые медитации новые энергии энергии месяца

Текст медитации Земля лотосов

Если вы выполняете медитацию в группе, сядьте в круг. Если вы медитируете один, представьте, что вы сидите в кругу ваших духовных друзей. Держите глаза закрытыми… Почувствуйте своё тело и позвольте себе расслабиться…

Дышите размеренно и глубоко, не делая пауз между вдохом и выдохом…

Почувствуйте своё сердце… Теперь представьте, как луч чистой божественной любви из запредельного источника всего творения входит в вашу сердечную чакру… Наполняйте своё сердце светом с каждым вдохом произнося про себя мантру «Я есть любовь».

С каждым выдохом позвольте этому свету распространятся по всему вашему телу и за его пределы, произнося про себя «Я люблю»… «Я есть любовь» на вдохе, «Я люблю» на выдохе… сфокусируйте свой ум на дыхании, визуализации света и повторении мантры…

Теперь представьте, как луч света из вашей сердечной чакры изливается в центр нашего круга, где наши лучи соединяясь дают рождение прекрасному световому лотосу. Увидьте на внутреннем плане, как он распускает свои лепестки, сияя во всём великолепии, озаряя всё пространство вокруг светом чистой божественной любви…

Теперь представьте, как из самой сердцевины лотоса появляются сотни и тысячи лучиков света, направленных вверх. И сейчас вы, используя силу намерения, можете направить эти лучи сначала вашим близким, друзьям и знакомым – для поддержки, исцеления и пробуждения…

Представляйте каждого из этих людей, устанавливая внутреннюю связь, и визуализируйте, как луч света проникает в сердце этого человека…

Текст медитации Земля лотосов

Теперь вы можете направить лучи также и совсем незнакомым вам людям, передавая послание любви повсюду… просто позвольте любви распространяться… чувствуйте, как поток любви движется через ваше сердце…

Теперь давайте соединимся с другими работниками света по всей Земле, и призовём помощь ангелов, архангелов и Вознесённых Учителей… и в нашем общем намерении направим энергию божественной любви на исцеление нашей планеты, нашей матушки Земли…

Представьте, как сотни и тысячи лучиков света из центра нашего лотоса распространяются повсюду, по всей Земле, и проникая в её поверхность наполняют её исцеляющими вибрациями…

Представьте, как в каждом из этих мест, где луч света прикоснулся к Земле, рождается ещё один световой лотос… представьте, как всё больше и больше лотосов появляется повсюду… как они распускают свои лепестки, озаряя пространство вокруг светом чистой божественной любви, рассеивая все тёмные, негативные энергии, исцеляя всё живое и саму Землю…

Читайте также:  10 плюсов йоги. Чем полезны занятия йогой?

Представьте всю нашу Землю в цвету, в свете… Чистую, исцелённую, сияющую Новую Землю… Представьте, как всё человечество объединяется в мире, гармонии и любви, пробуждаясь к Сознанию Единства…

Осознайте свою ответственность за то, чтобы нести свет Земле, быть посланником света… Вспомните кто вы, и зачем вы здесь… Просто позвольте себе быть тем, кто вы есть…

Да пребудет мир, да пребудет мир, да пребудет мир!

Описание

Центр йоги «Планета Перемен» в Санкт-Петербурге основан в 1997 году. Мы — первый йога-центр в России, прошедший добровольную экологическую сертификацию и получивший экологический сертификат «Энергостиль». Приглашаем Вас заниматься в комфортных залах центра самостоятельно, в группе и индивидуально с инструктором, в любое удобное для вас время. Йога — самая гармоничная и естественная форма работы с телом и сознанием. Мы предлагаем специальные программы: йога для начинающих, йогатерапия, парная йога, йога для детей и подростков, йога для пожилых. Мы предлагаем целостный подход к здоровью и обретению внутреннего равновесия: йога, медитации, психологические тренинги и консультации, расслабляющие практики, уникальные техники массажа, талассотерапии, минералотерапии. Мы открыты для сотрудничества. Предлагайте свои идеи и мы будем рады их обсудить. Йога на Дворцовой площади, организация корпоративных мероприятий, презентация наших программ для Ваших коллег и сотрудников на Вашей территории — это далеко не предел наших возможностей! Наши адреса: ********************************* В центре города: ул. Мытнинская, 11 (, пл. Ал. Невского) 271-71-65, 8-911-011-33-63. ********************************* На севере: ул. Ушинского д.3 корп. 3 (м. Гражданский пр.) 491-94-77, 8-981-888-07-85 ********************************* Время работы: ежедневно с 7:00 до 22:00

&nbsp

После медитации

После медитации обратите внимание на свое состояние, на эмоции и физические ощущения:

  • ощущаете легкие покалывания и тепло – энергия расходится по телу;
  • чувствуете боль – приложите руку к источнику боли и спросите, о чем это (услышанное необходимо проработать – обратитесь к опытному тета-хилеру);
  • чувствуете боль или неприятные ощущения в темени – у вас заблокировано приятие безусловной любви, и это тоже к хилерам.

Важно: чтобы закрепить эффект, ложитесь спать. Даже если это день, пусть это будет всего 30 минут. Или прогуляйтесь. В общем, необходимо отвлечься. Не «пережевывайте» испытанные на медитации чувства и эмоции.

Истинные и ложные желания

Что такое медитация? Это концентрация внимания на одном волнующем человека вопросе. Вы должны выбрать одно самое необходимо для вас желание и продумать мельчайшие подробности его реализации. Как выбрать правильное желание и разве существуют неправильные? К сожалению, не все мечты могут привести нас к благу, иногда исполнение желания может полностью перевернуть судьбу в ненужном направлении.

Истинные и ложные желания

Чтобы удостовериться, что ваше желание является правильным и полезным, сделайте следующее. Напишите список ваших желаний в столбик синей ручкой или карандашом. Теперь внимательно посмотрите на первое желание — что вы чувствуете внутри? Если появилась радость, значит, желание не навредит вам. Посмотрите на второе желание — что вы чувствуете?

Узнайте что вас ждет сегодня — Гороскоп на сегодня для всех знаков зодиака

Истинные и ложные желания

По многочисленным просьбам подписчиков мы подготовили точный гороскоп-приложение для мобильного телефона. Прогнозы будут приходить для вашего знака зодиака каждое утро — пропустить невозможно! Скачайте бесплатно: Гороскоп на каждый день 2020 (доступно на Android)

Читайте также:  Эффективные рекомендации и способы развития внимания

Если появилось хоть малейшее беспокойство или какая-то неуверенность, вычеркивайте его из списка красной ручкой. Таким образом проработайте весь список и оставьте только правильные желания. Но не спешите садиться в медитативную позу — оставьте это на завтра. На следующий день вновь просмотрите список желаний, перепроверьте себя, и выберите из него одну самую сокровенную мечту.

Истинные и ложные желания

Существует еще одна методика проверки истинности желаний. Представьте, что сегодняшний день — последний в вашей земной жизни. Что бы вы выбрали из списка желаний? Это суровая методика, но очень эффективная и действенная. Таким образом отсеивается все суетное и ненужное в нашей жизни. Сами проверьте!

Истинные и ложные желания

И где же выход?

Вывод из всего этого один. Поиск путей достижения События полностью деструктивен и не работает. Причина проста. Для того чтобы обладать тем, чем вы никогда до этого не обладали или реализовать то, чего никогда ещё не реализовывали, нужны новые пути достижения. А их у вас попросту ещё нет! Всегда находятся только вчерашние решения, полностью не рабочие и откачивающие энергию ко всему прочему. Эти новые пути подобны юрким рыбкам в воде. Если сигануть в воду и гоняться за каждой, пытаясь поймать, то это и смешно и грустно, потому что и не получится и устанешь. Но тогда как?

Очень просто и очевидно. Наслаждаться рыбалкой, смотреть на поплавок и вовремя подсекать. Нужно позволить Событию подплыть, наблюдать в лёгкости, быть внимательным и принимать новые пути достижения, которые будут приходить. Легко уделяя внимание всему, что связано с Событием, мы фиксируем на этом свой фокус внимания. Фокус внимания – это энергетические вибрации и уж они-то сами создают пути к желаемому Событию. Словно ступеньки на лестнице. Нужно лишь чувствовать и легко следовать. Легко – ключевое. Таким образом, мы становимся свидетелями чуда, как из ничего рождается всё.

Детально прочувствовав желаемое Событие, мы перестаём заботиться о том, как оно к нам придёт. Но мы внимательны ко всему, что с ним связано и сразу же начинаем видеть сигналы от Вселенной, которые как раз подобны дёргающемуся поплавку. Начинаются совпадения. Допустим, вчера ещё не было рекламных баннеров, а сегодня – на тебе! – вот же они, и не один, а на них рай из «баунти» и надпись «Мальдивы». Это уже серьёзно! Это уже явные намёки на то, что вы движетесь в правильном направлении. Не торопите, не ищите, просто наблюдайте и радуйтесь. И не верьте психологам, которые называют это выборочным вниманием – ничего подобного. Это процесс прямой материализации, подсказка от вашего «Сверх Я».

Начинаем!

Теперь вы во всеоружии и можете приступать к практике. Новичкам сделать это будет проще с аудиосопровождением инструктора. Раздел Медитации с аудиогидами медитаций всегда доступен вам.

Не откладывайте на завтра, попробуйте уже сейчас короткие медитации, которые можно выполнять в любом месте и в любое время.

Начинаем!

Медитация Осознанное дыхание. Простая практика для начинающих.

Медитация для снижения стресса. SOS практика, возвращает ум в спокойное ясное состояние, снижает напряжение в теле.

Больше аудиогидов медитации вы найдете здесь.

Удачи вам в вашей практике и помните: все, что вы практикуете, становится сильнее! Ваша осознанность — не исключение!

Начинаем!

Дмитрий Сениченков Основатель проекта Art Of Balance, майндфулнесс коуч, психолог, популяризатор созерцательной науки «То, что ты практикуешь, становится сильнее».

Tags: Медитация