Как выбрать эффективный тренажер для позвоночника?

ЛФК при грыже позвоночника помогает снизить боль, предупредить ее появление лучше, чем любая другая физическая активность. Правильно подобранные упражнения устраняют спазмы, укрепляют мышцы, помогают разгрузить позвоночник. Они улучшают кровообращение, стабилизуют и нормализуют обменные процессы, а главное – возвращают трудоспособность в тяжелых случаях.

ВАС ТАКЖЕ МОГУТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ:

Подробнее

Десять причин начать заниматься вольной борьбой

Подробнее

Аминокислоты BCAA — что это такое? Для чего нужны БЦА и как их принимать?

Подробнее

Плавание – что это такое, в чем его особенность и преимущества

Подробнее

Советы взрослым, желающим научиться плавать

Подробнее

Плавание при сердечно-сосудистых заболеваниях.

Подробнее

Бокс для себя. Что значит заниматься боксом для себя?!

Подробнее

Кроссфит

Подробнее

Йога в гамаках

Подробнее

Плюсы минусы контроля веса на ВЕСАХ

Подробнее

Роль тренера в жизни клиента

Подробнее

Принцип пирамиды для роста силы и массы мышц

Подробнее

Отжимания: польза, вред, техника и вариации

Подробнее

ПЛАНКА

Подробнее

Алкоголь при похудении

Подробнее

Похудеть быстро с пользой для здоровья — это реально!

Подробнее

Вода в жизни человека

Подробнее

Креатин в продуктах питания

Подробнее

Похудение — легенды и заблуждения

Подробнее

Тяжелоатлетический пояс: использовать или нет?

Подробнее

Круговая тренировка

Подробнее

ПРАВИЛЬНАЯ КАРДИО: КОМУ, ЗАЧЕМ, СКОЛЬКО, КОГДА

Подробнее

Выгода персонального тренинга

Подробнее

Техника плавания стиля брасс и типичные ошибки начинающих.

Подробнее

Сон и фитнес — залог успеха

Подробнее

Судороги во время и после тренировки

Подробнее

Роль плавания в снижении веса

Подробнее

Йога в гамаках — сбывшаяся мечта о полете

Подробнее

Аэропилатес – путь к здоровому телу и духу

Подробнее

Что такое миофасциальный релиз?

Подробнее

Что такое протеин и с чем его едят

Подробнее

Совершенствуем старт — быстрые легкоатлетические старты. Пять техник для великолепного старта.

Подробнее

Боксу все возрасты покорны

Подробнее

"Total Immersion" — плавать легко!

Подробнее

Современные подходы к разминке перед тренировкой

Подробнее

Рациональное сбалансированное питание. Основные правила.

Подробнее

Разминка перед плаванием

Подробнее

Плавание как профилактика и лечение грыжи межпозвоночных дисков

Подробнее

Сушка мышц

Подробнее

5 самых травмоопасных упражнений в тренажерном зале.

Подробнее

Группа vs персоналка

Подробнее

Как пережить праздничный читмил

Подробнее

Как плавать еще быстрее?

Подробнее

Рецепты полезного завтрака:

Подробнее

Биосинтез L-карнитина и его назначение

Подробнее

Лучшие и худшие жиросжигатели

Подробнее

Положение головы в кроле: вверху или внизу

Подробнее

Приседания в тренажере "Гаккеншмидта"

Подробнее

Женский бокс: идти или не идти в ринг

Подробнее

Последние новости о прерывистом голодании

Читайте также:  Виброплатформа: для чего нужна, что лечит, как выбрать

Подробнее

Тренировки летом

Подробнее

Немного о двухударном и шестиударном кроле и ритме

Подробнее

Восстановление мышц после тренировки

Подробнее

Механизм действия бета-аланина и исследовательская база

Подробнее

Как не надо худеть

Подробнее

Скорость плавания на ногах определяет базовую скорость

Подробнее

СТРЕТЧИНГ-ЧТО ЭТО ТАКОЕ? ПОЛЬЗА РАСТЯЖКИ.

Подробнее

Что лучше для жиросжигания? Кардио или силовая тренировка?

Подробнее

Почему имеет смысл делать запоздалый вдох в баттерфляе?

Подробнее

Боль в мышцах после спортзала – хорошо или плохо?

Подробнее

Персональный тренер. Кто он?

Подробнее

Зависимость стиля выполнения приседаний от антропометрии тела

Подробнее

Современные тенденции в развитии стиля баттерфляй

Подробнее

Занятия боксом для детей

Подробнее

Аминокислоты: генезис, биохимический синтез, применение в качестве спортивного питания

Подробнее

Рекорды Брянской области по плаванию

Подробнее

Анализ техники кроля Сунь Яна (рекордсмена мира на дистанции 1500 метров)

Подробнее

Методика обучения плаванию Total Immersion: «Полное погружение. Как плавать лучше, быстрее и легче»

Подробнее

Фитнес-бикини

Подробнее

Как правильно плавать в ластах?

Подробнее

Колени или спина? Приседаем безопасно

Подробнее

Кобудо. Ниппон Кэмпо

ВАС ТАКЖЕ МОГУТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ:
ВАС ТАКЖЕ МОГУТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ:
ВАС ТАКЖЕ МОГУТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ:
ВАС ТАКЖЕ МОГУТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ:
ВАС ТАКЖЕ МОГУТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ:
ВАС ТАКЖЕ МОГУТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ:
ВАС ТАКЖЕ МОГУТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ:
ВАС ТАКЖЕ МОГУТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ:
ВАС ТАКЖЕ МОГУТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ:
ВАС ТАКЖЕ МОГУТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ:
ВАС ТАКЖЕ МОГУТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ:
ВАС ТАКЖЕ МОГУТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ:
ВАС ТАКЖЕ МОГУТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ:
ВАС ТАКЖЕ МОГУТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ:
ВАС ТАКЖЕ МОГУТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ:
ВАС ТАКЖЕ МОГУТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ:
ВАС ТАКЖЕ МОГУТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ:
ВАС ТАКЖЕ МОГУТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ:
ВАС ТАКЖЕ МОГУТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ:
ВАС ТАКЖЕ МОГУТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ:
ВАС ТАКЖЕ МОГУТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ:
ВАС ТАКЖЕ МОГУТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ:
ВАС ТАКЖЕ МОГУТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ:
ВАС ТАКЖЕ МОГУТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ:
ВАС ТАКЖЕ МОГУТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ:
ВАС ТАКЖЕ МОГУТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ:
ВАС ТАКЖЕ МОГУТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ:
ВАС ТАКЖЕ МОГУТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ:
ВАС ТАКЖЕ МОГУТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ:
ВАС ТАКЖЕ МОГУТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ:
ВАС ТАКЖЕ МОГУТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ:
ВАС ТАКЖЕ МОГУТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ:
ВАС ТАКЖЕ МОГУТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ:
ВАС ТАКЖЕ МОГУТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ:
ВАС ТАКЖЕ МОГУТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ:

Для чего нужна петля Глиссона?

Петля Глиссона представляет собой мягкий тренажёр для вытяжки шейных позвонков под нагрузкой. Естественно, её применяют для профилактики и лечения заболеваний верхних отделов позвоночника — шейного и грудного. Не секрет, что наш позвоночник ежедневно получает серьезные статические нагрузки, которые со временем могут привести к остеохондрозу, смещению позвонков, появлению протрузий между ними и грыж. Однако этих последствий можно избежать, если периодически восстанавливать кровообращение между позвонками и расслаблять мышцы. Именно для этих целей и используется петлю Глиссона, которая позволяет «подвесить» голову к перекладине или турнику и под нагрузкой расслабить мышцы шеи.

Тренажёр представляет из себя тканевый воротник, который подвешивается на карабине и работает как с грузом, так и без него. Без груза петля даёт эффект под действием тяжести собственного тела и регулируется шагом натяжения петли. Если используется тренажёр с грузом, то в противовес воротнику вы создаёте нагрузку руками или сторонним тяжёлым предметом (за спиной).

Показания к применению

Применять петлю Глиссона можно как по присмотром врача, так и в домашних условиях. Показаниями к применению тренажёра являются:

  • остеохондроз шейного и грудного отделов позвоночника;
  • протрузии и грыжи между позвонков;
  • выпячивания позвоночних дисков в области шеи;
  • атрофия глубоких мышц шеи.

Что такое пилатес на реформере

Формат занятий Pilates на реформере, которые предлагает фитнес-клуб «Премьер Спорт» в Москве, позволяет проработать самые глубокие мышцы без напряжения позвоночника, увеличить гибкость и подвижность суставов.

В основе метода — специальный тренажёр — реформер. Он был создан спортивным специалистом Йозефом Пилатесом, разработавшим более ста лет назад комплекс упражнений для реабилитации после травм. Если необходима щадящая система тренировок — специалисты рекомендуют пилатес, реформер-упражнения делают методику максимально эффективной.

Читайте также:  Основные правила, чтобы прыжки на скакалке принесли пользу

Тренажёр реформер для пилатеса представляет собой раму с закреплённой на ней двигательной платформой, оснащённой дополнительными петлями, пружинами и ремнями.·

  • Упражнения, выполняемые на скользящей платформе, задействуют даже глубоко расположенные мышцы.

  • Осевая нагрузка на позвоночник сводится к минимуму.

  • Каждое положение на тренажёре задействует мышцы избирательно, позволяя избежать лишних нагрузок.

Множество петель для рук и ног позволяют менять положение, тем самым давая возможность занимающемуся выполнять более ста вариантов упражнений.

Нужно ли ЛФК при грыже

ЛФК при грыже обязательна. Задача такой лечебной гимнастики – улучшить физическое состояние больного, убрать боль, предупредить ее появление. Грамотно разработанные занятия:

  • стимулируют жизненные функции;
  • повышают выносливость мышечных структур и реактивность организма (способность реагировать на разные факторы);
  • вовлекают в общую реакцию механизмы, которые участвуют в патологическом процессе, что способствует их устранению.

Лечебная физкультура не вредит организму, поскольку упражнения разработаны так, чтобы снизить нагрузку на позвоночник. Они не только снимают боль, но и «учат» тело избегать травм в будущем.

Регулярное выполнение ЛФК помогает:

  • Облегчить боль, ускорить процесс выздоровления.
  • Сформировать правильную осанку.
  • Улучшить силу, выносливость, координацию.
  • Равномерно распределить нагрузку по отделам позвоночного столба.
  • Восстановить подвижность.
  • Подготовить тело к силовым и аэробным нагрузкам.

Лечебная гимнастика укрепляет мышцы, которые поддерживают позвоночник, препятствуют появлению новых грыж. Упражнения задействуют не только спинные, но и брюшные мускулы. Тело начинает лучше двигаться, исчезает скованность, снижается риск травмы.

В чем уникальность Древмасс?

Дело в том, что роликовый тренажер Древмасс объединяет в себе функции нескольких устройств.

Он одновременно массирует мышцы, осуществляет вытяжение позвоночника и тренирует мышечный каркас. Фактически, это тренажер и массажер для позвоночника одновременно.

Не стоит тратить деньги на множественные и дорогостоящие визиты к врачам или бесполезное массажное оборудование, просто начните заниматься регулярно и получите результат.

В статье мы постарались разобрать плюсы и минусы тренажеров для позвоночника, а окончательный выбор – за Вами!

Конечно, можно бесконечно посещать мануального терапевта или массажиста. Можно потратить годовую зарплату на абонемент или оборудовать зал у себя дома и потом думать, кому продать ненужные громоздкие тренажеры. А можно просто купить Древмасс на нашем сайте и начать заниматься: это будет лучшим решением.

Так же вас могут заинтересовать другие наши статьи: ретролистез позвонков, спондилез поясничного отдела, гимнастика при сколиозе 2 степени.

Закажите тренажер сегодня по специальной цене:

Приобрести со скидкой 25% от производителя

Читайте также:  6. Улучшается работа вестибулярного аппарата

Если у Вас остались сомнения, просто оставьте заявку на сайте или позвоните на горячую линию.

Здоровья Вашей спине!

Ваша команда Древмасс

Заказать звонок

Заключение

Привести в тонус мышцы спины, предупредить или остановить развитие заболеваний позвоночника можно с помощью занятий на специальных тренажерах.

  • Занятия на тренажерах для спины позволяют прокачать мышцы. При выполнении регулярных упражнений можно сформировать мышечный корсет, который будет удерживать позвоночник в правильном положении.
  • Для укрепления мускулатуры используют силовые тренажеры, но повысить тонус спинных мышц можно также с помощью кардионагрузок.
  • Перечень силовых тренажеров велик, многие из них предназначены для работы с весом собственного тела. Регулярное выполнение упражнений на силовых тренажерах позволяет укрепить мышцы и добиться появления рельефа.
  • Кардиотренажеры предназначены для улучшения общего состояния здоровья, уменьшения веса и повышения тонуса мышц. Они также благотворно влияют на состояние спинной мускулатуры.
  • Важно соблюдать правила выполнения упражнений, избегать перенагрузки и убедиться в отсутствии противопоказаний для занятий.

Комментарии для сайта Cackle

Топ-причин заниматься на тренажере «Правило»:

  • тренажер эффективно борется с первыми проявлениями искривления позвоночника, которые не всегда ощутимы, особенно для тех, кто ведет сидячий образ жизни. Кроме того, «Правило» – это один из наиболее эффективных методов профилактики искривления позвоночника, помогает развивать мышцы тела, избавляет от солевых залежей. Разрешены занятия тем, у кого наблюдаются синдромы сколиоза, радикулита, артроза, артрита;
  • он помогает улучшить осанку, делает походку женщины плавной и уверенной, а также повышает стройность тела в целом;
  • эффективен если наблюдаются боли в спине, шейном отделении позвоночника или в мышцах в целом, также снимает зажимы в спине, судороги, спазмы, уменьшает невралгии;
  • тренажер помогает в лечении межпозвоночных грыж;
  • «Правило» – универсальный тренажер, который позволяет развивать организм в целом, при этом тратя минимум энергии и времени;
  • занятия на этом тренажере усиливают кровообращение, чем помогают насытить мышцы и органы кислородом;
  • «Правило» помогает в вопросах реабилитации после спортивных травм мышц или же сухожилий;
  • благоприятно воздействует на суставы, укрепляет кости и помогает равномерно растягивать сухожилия, повышает гибкость тела и стимулирует регенеративные процессы в мышцах;
Топ-причин заниматься на тренажере «Правило»:

Для того что упростить первые тренировки рекомендуется проводить их на кушетке. Тренажер «Правило» доступен как для детей, так и для женщин пожилого возраста. Помимо того, даже без особой подготовки можно переходить к таким занятиям, они безопасные. Не стоит забывать, что лишь грамотно подобранная нагрузка на организм поможет проводить занятия с пользой для организма. Эффект от «Правила» заметен уже через 1-3 месяца тренировок, в зависимости от особенностей организма и нагрузок и времени, которое отводится на тренировки.