Бандаж на голеностопный сустав: важные характеристики и правила носки

Результат перегрузок и/или слабости связочного аппарата стопы

Виды компрессионных бинтов

Основой для большинства компрессионных бинтов является хлопок. Производители делают свой выбор в пользу натурального гипоаллергенного продукта, благодаря его лёгкости, воздухопроницаемости и износостойкости. Бинты из хлопка подходят для нежной и чувствительной кожи. Чтобы повысить упругость и растяжимость перевязочного материала, хлопок смешивают с вискозой или полиамидными нитями.

Бывают бинты с цинковой массой, например «Вароласт», которые обладают противовоспалительным действием.

Что такое отек?

Отек — это скопление жидкости в тканях. Многие полагают, что главный механизм возникновения отека — "скопление солей" в тканях, которые притягивают воду. Однако на самом деле формирование отека в деталях выглядит несколько сложнее.

Отеки могут возникать из-за следующих нарушений:

  • нарушения проницаемости клеточных мембран. В этом случае клетки как бы начинают "выпускать" наружу больше жидкости, чем в норме.
  • нарушения белкового обмена. Свойством притягивать воду обладают не только соли, но и молекулы белков. Именно поэтому нарушение их метаболизма (например, при несбалансированной диете) может приводить к отекам.
  • изменения градиента давления. Гидростатические процессы, идущие в организме, достаточно сложны. Поэтому то, что у нас отекли щиколотки, может означать, что нарушилась правильная разница давления жидкости в сосудах и в окружающих тканях.
  • закупорки небольших сосудов, чаще всего капилляров. Это приводит к тому, что нормальная циркуляция крови или лимфы нарушается, и мы жалуемся на отеки лодыжек.

Все эти механизмы могут запускаться при различных заболеваниях и состояниях. Ниже мы перечислим основные из них.

Что такое плосковальгусная стопа и как она возникает

Термин плосковальгусная стопа объединяет три деформации стопы:

  • Пяточная кость отклоняется внутрь (вальгус голеностопного сустава).
  • Продольные своды стопы опускаются (продольное плоскостопие).
  • Плюсневые кости расходятся в стороны, и поперечный свод опускается (поперечное плоскостопие).

В формировании продольного свода стопы участвуют мышцы, сухожилия и связки. Свод действует как амортизатор, который опирается на три точки:

  • Пятка
  • Головка первой плюсневой кости
  • Головка пятой плюсневой кости
Читайте также:  Болят суставы плечей причины

Слабые мышцы и связки не могут удерживать свод стопы при чрезмерных нагрузках. При этом под действием нагрузки пяточная кость отклоняется от изначального положения (вальгусная деформация). Обычно данный процесс происходит очень медленно и длительно остается незамеченным.

Возникающая деформация влияет на весь опорно-двигательный аппарат, в том числе ось коленных и тазобедренных суставов. Некоторые исследователи и врачи указывают на наличие связи между деформацией стоп и плохой осанкой.

Факторы риска и причины

Избыточный вес, чрезмерные нагрузки при занятиях спортом, слабость соединительной ткани и недостаточно тренированные мышцы ног повышают вероятность развития плосковальгусной стопы.

Спорт

  • Интенсивные прыжки (волейбол, баскетбол и т.п.)
  • Беговые дисциплины, в том числе бег трусцой, длительные переходы пешком (марафонская ходьба, пеший туризм)
  • Виды спорта с необходимостью быстрой смены направления движения (гандбол, футбол и т.п.)
  • Виды спорта, сопровождающиеся резкими ускорениями и замедлениями (теннис, сквош или бадминтон)

      Внешние факторы

      • Неподходящая обувь
      • Статические и динамические перегрузки

      Анатомо-физиологические факторы

      • Снижение эластичности сухожилий (с возрастом)
      • Укороченные сухожилий и/или мышц
      • Увеличение нагрузки при избыточном весе

      Лечение плосковальгусной деформации

      Индивидуально подобранные ортопедические стельки поддерживают стопу и могут исправить деформацию. С их помощью можно поддержать своды стопы и скорректировать положение пяточной кости.

      Деформации стопы могут быть определены врачом или обученным специалистом по отпечатку стопы, полученному или в положении стоя или во время ходьбы. Специалист подберет ортопедические стельки в соответствии с диагнозом, типом обуви и уровнем физической активности. Правильно подобранные ортопедические стельки помогают исправить имеющуюся деформацию, избавить от болевого синдрома и повысить качество жизни.

      Профилактика: Гимнастика для стоп

      Помимо использования стелек, мы рекомендуем регулярно выполнять гимнастику для стоп. Мы выбрали несколько упражнений, которые помогут Вам укрепить стоп и замедлить патологический процесс.

      Гусеница Тренирует ловкость, активизирует мышцы свода

      Положите на пол половинку теннисного мяча. Согните пальцы и поставьте стопу вплотную к "мячу". Резко выпрямите пальцы, чтобы "мяч" отлетел вперед. Повторите несколько раз каждой ногой.

      Разрывание газеты Улучшает координацию, тренирует ловкость

      Расстелите на полу газету. Одной ногой встаньте на газету, а другой постарайтесь оторвать кусок газеты. Повторите с другой стороны.

      Сбор шариков Улучшает координацию, тренирует ловкость

      Положите на пол несколько шариков (или похожих предметов). Захватите шарик ногой и положите в контейнер. Затем повторите другой ногой.

      Читайте также:  Разрыв мениска, растяжение связок коленного сустава: коды МКБ-10

      Массаж стоп Расслабление мышц

      Положите на пол мяч для массажа или релаксирующий мяч и катайте его ногой.

      Растяжка голени Растяжка мышц и фасций голени

      Упритесь руками в стену и поставьте одну ногу позади другой, чтобы создать натяжение мышц голени. Следите, чтобы пятка была прижата постоянно к полу.

      Пассивное сгибание пальцев Пассивная мобилизация

      Сядьте на стул, положите одну ногу на другую, чтобы лодыжка одной ноги располагалась возле коленного сустава другой. Расположите кисть поверх пальцев ноги. Рукой согните пальцы ноги в направлении стопы.

      Сгибание стопы Тренировка ловкости

      Сядьте на стул и поднимите одну ногу. Потяните стопу на себя, затем от себя. Повторите другой ногой.

      Вращение стопы Вращение стопы

      Сядьте на стул и поднимите одну ногу. Поочередно вращайте стопу в одну и в другую сторону.

      Балансировка Тренировка координации и баланса

      Поставьте одну ногу на нестабильную поверхность (балансировочная подушка). На несколько секунд перенесите вес на ногу, стоящую на нестабильной поверхности. Повторите упражнение другой ногой.

      Ортопедические стельки

      Узнать больше.

      Выбор изделия

      Лечение деформаций и заболеваний стоп

      Ортопедические стельки

      Тело человека

      Тело человека — это шедевр природной инженерии

      Тело

      Виды бандажей в зависимости от полученной травмы

      Следы на кожных покровах после снятия фиксатора в норме.

      Иммобилизирующая повязка накладывается на голеностопный сустав в зависимости от вида заболевания и получения травмы. Рассмотрим основные формы бандажей.

      Иммобилизация при переломе

      Ортез полужёсткого вида.

      При травмировании костной, хрящевой и суставной ткани необходимо полностью обездвижить поражённый участок конечности. В государственных медицинских учреждениях и частных клиниках при получении травмы накладывают гипсовую лангету.

      После срастания костей специалисты предпочитают использовать современные методы лечения. Обездвижить голеностопный сустав можно с помощью фиксирующего бандажа, который полностью накрывает травмированный участок ноги и с первого взгляда напоминает плотную обувь.

      Запрещено использовать иммобилизирующую повязку при открытом переломе. Рана должна полностью зажить, прежде чем на поражённый сустав наложить лангету или бандаж. В реабилитационном периоде после травмы можно использовать бандаж эластичный на голеностопный сустав.

      Он бывает нескольких видов:

      1. Защищающий от влаги и с антибактериальным покрытием.
      2. С натуральной лекарственной пропиткой.

      Эластичная модель с водоотталкивающей обработкой.Специализированная модель с лекарственными компонентами.

      Иммобилизирующее устройство изготавливается из высокопрочных материалов, которые помогают тканям восстановиться и предотвращают повторное смещение травмированного сустава. Для полного обездвиживания конечности специализированный бандаж оснащается липучками, шнуровкой и другими регулирующими устройствами для подгона размера.

      Читайте также:  Ревматоидный артрит рук: лечение и симптомы

      Иммобилизирующий бандаж для спортсменов

      Модель, помогающая предотвратить растяжение суставов при занятии спортом.

      Эластичный бандаж подбирается в зависимости от вида спорта, которым занимается человек. Заводы изготовителей выпускают удобные модели, которые можно носить совместно с обувью и спортивными гетрами. Фиксирующая повязка предназначена для носки в реабилитационном периоде после получения травмы и с профилактической целью от растяжения связок и суставов.

      Для более плотной фиксации иммобилизирующий бандаж выполняется из хлопка или эластана. Некоторые модели оснащены встроенной шнуровкой и ужимающими липучками.

      Ортопедический иммобилизирующий бандаж

      Различают несколько моделей:

      1. Корректирующий. Восстанавливает повреждённую суставную ткань при травмировании.
      2. Разгружающий. Помогает справиться с возложением излишней нагрузки на голеностоп. Подходит больным с избыточной массой тела, или пациентам, сталкивающихся с переноской тяжестей при осуществлении работы.
      3. Фиксирующий. Способен иммобилизировать поражённую суставную ткань и связки.
      4. Динамический. Бандаж не влияет на подвижность ноги, защищает ткань от возможного повреждения.

      Ортопедический ортез регулируется для точной фиксации. Оснащён специальной конструкцией с анатомической точностью. Ортез оснащённый шнуровкой для точной фиксации. Голеностопный динамический ортез.

      Важно! Также различают повязки с шарнирами, которые не ограничивают подвижность суставной ткани и без шарниров, которые фиксируют конечность в полной неподвижности.

      Допустимая длительность носки бинта

      Вопрос с длительностью носки эластичных повязок должен решать лечащий врач (травматолог или ортопед). Промежуток времени напрямую зависит от того, насколько сильное повреждение и от особенностей восстановительного периода.

      При растяжении первой степени (сопровождается не сильным отеком и терпимой болезненности при нагрузке) бинт носится 7 дней. При 2 и 3 степени (боль сильная и отек более обширный) придется использовать повязки около 2 или 3 месяцев. Обычно вместе с накладыванием повязок пациентам параллельно назначается использование лечебных гелей или мазей.

      Что касается суточной носки бинта, его нужно снимать всякий раз, когда представляется возможность отдохнуть и дать ногам покой. Носить повязку больше чем 12 часов без перерыва нельзя. В идеале нужно сократить непрерывное использование повязки до двух часов. Также запрещается спать в эластичном фиксаторе.