Комплекс упражнений при плексите плечевого сустава

Плекситом плечевого сустава называют болезнь верхних конечностей, вызванную воспалением нервного сплетения. Заболевание, как правило, начинается в той руке, которая чаще всего испытывает физические нагрузки. Несвоевременное начало лечения плексита приводит к снижению физических возможностей человека, неспособности ведения полноценной жизни и выполнения профессиональных обязанностей. В поздних стадиях заболевание может переходить в паралич конечности.

Подробный обзор

Почему так происходит?

Отек руки после удаления молочной железы возникает из-за того, что в ходе операции частично удаляются лимфатические узлы и сосуды. В норме лимфа должна постоянно оттекать из мягких тканей, однако когда количество сосудов уменьшается, отток лимфы также идет хуже.

Отек руки после удаления молочной железы нуждается в обязательном лечении. Если процесс оставить без внимания и отложить начало терапии, отек будет прогрессировать. Увеличение объема одной руки, постоянный дискомфорт, уплотнение отека заметно снизит качество жизни.

Сделайте ручной массаж

Разогрейте мышцы в душе или при помощи массажа теннисным мячиком, либо хорошо разотрите плечо ладонью.

Разминайте пальцами дельтовидную мышцу, как бы отодвигая её то в одну, то в другую сторону. Сделайте 10–20 нажатий пальцами на мышцу.

Нажмите для увеличения

Проделайте то же самое с бицепсом и трицепсом.

Сделайте ручной массаж

Положите пальцы на трапециевидную мышцу, расположенную на верхней части плеча перпендикулярно шее, и хорошо разомните её надавливанием пальцев.

Упритесь кончиками пальцев в лестничную мышцу, расположенную между шеей и ключицей. Чуть отклоните голову в противоположную сторону, чтобы почув­ствовать напряжение этой мышцы. Надавите на мышцу и зафиксируйте пальцы на 10–30 секунд (в зависимости от того, есть ли болевые ощущения).

Круговыми надавливающими движениями пальцев проработайте область под лопаткой и поверхность лопатки (подосную мышцу).

Если во время массажа вы почувствуете уплотнения в мышцах плеча, уделите им особое внимание – это триггерные точки, размяв которые вы, скорее всего, избавитесь от боли. Важно! Если после массажа боль не проходит либо усиливается, обратитесь к врачу!

СПЕЦИАЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ПРИ ПЛЕЧЕ-ЛОПАТОЧНОМ ПЕРИАРТРИТЕ

Сидя на стуле

1. Упражнения для кистей и лучезапястных суставов. 2. Ротация (вращение) предплечья. 3. Сгибание и разгибание в локтевых суставах. и опускание плеч (прятать голову в плечи). 5. Руки «в замок» на коленях, поднимание рук вперед — вверх. 6. Руки «в замок», сгибание рук в локтевых суставах, кисти положить на грудь, на одно, затем на другое плечо. 7. Руки «в замок» на грудь, вытягивать руки ладонями к наружи вперед — вниз, вперед — вверх. 8. Покачивание опущенной вдоль тела и расслабленной больной руки вперед, назад и по небольшому кругу. 9. Руки на коленях, круговые движения лопатками в обе стороны. на край стула, здоровой рукой перебирать по спинке стула вверх, то же больной рукой.

Сидя на стуле с гимнастической палкой.

11. Палку держать за концы хватом сверху, положить ее на грудь и опустить в исходное положение. 12. То же, держа палку хватом снизу. 13. Отведение палки в сторону. 14. Палка установлена вертикально на стуле между коленями, поднимать, перехватывая, кисти вверх по палке и опускать вниз. 15. Держа палку за концы, переносить ее через голову вправо и влево. 16. Палка за голову на плечи, выпрямить поочередно руки в стороны, «пилить шею». 17. Держа палку за середину вытянутой вперед рукой, поворачивать ее внутрь и кнаружи.

Стоя с гимнастической палкой.

18. Палка за спиной, подтягивать палку к лопаткам при различной ширине захвата ее руками и с различным хватом. 19. Палка за спиной, держать ее за концы, отводить палку вправо и влево.

Стоя с резиной.

20. Резина привязана к палке за концы, а середина — к любому устойчивому предмету (имитация гребли на байдарке, на лодке). 21. Резина привязана к гимнастической стенке на уровне плеч (имитация движения метания молота с поворотом корпуса на 360° в обе стороны). 22. Резина привязана к гимнастической стенке — сгибание, разгибание, отведение и приведение, круговые движения в плечевом суставе, стоя лицом, боком и спиной к стенке.

Читайте также:  Артроскопический дебридмент и лаваж коленного сустава

Лежа на спине.

23. Расслабление руки легким потряхиванием. 24. Сгибание в плечевых суставах (руки «в замок» или с гимнастической палкой). 25. Отведение плеча.

Лежа на животе (на кушетке).

26. Рука опущена с кушетки, покачивание руки с расслаблением.

Стоя на четвереньках.

27. Руки вытянуть вперед и положить на пол. Пружинящим движением стремиться сесть на пятки, не сдвигая рук.

У гимнастической стенки.

28. Стоя лицом к стенке, перехватывая рейки, поднимать руки вверх до предела опускать их вниз до уровня груди. 29. Приседать, держась за рейку прямой рукой на разной высоте. 30. Стоя спиной к стенке, приседать, держась за рейку на уровне поясницы. 31. Стоя боком к стенке, отводить руку в сторону, перехватывая с рейки на рейку. Упражнения с коромыслом. 32. Отведение и приведение; круговые движения вперед и назад.

Упражнения для мышц шеи.

33. Боковые наклоны головы, наклоны вперед и назад повороты головы, круговые движения.

При шейном остеохондрозе подходить к этим упражнениям осторожно.

Упражнения с сопротивлением для мышц шеи.

34. Руки на затылок «в замок » (наклон вперед и назад);

руки на висках, боковые наклоны головы.

Упражнения с мячом.

35. Различные броски партнеру, в цель, одной и двумя руками, на месте и в движении. 36. Броски мяча в баскетбольное кольцо двумя и одной рукой.

Примечание. Во всех случаях восстановления объема движений в плечевом суставе необходимо стремиться выполнять изолированные движения в данном суставе. Для этой цели рекомендуется фиксировать лопатку специальными ремнями (ремень накидывается через больное надплечье) и использовать такие исходные положения, когда лопатка в меньшей степени участвует в движении плеча.

Назад

Основные симптомы повреждения вращательной мышцы

  • сильные боли в плече, которые усиливаются при поднятии рук;
  • невозможность отвести плечо или руку в сторону;
  • болевые ощущения, отдающие в спину, шею;
  • невозможность выполнять элементарные движения руками.

Лечение травм плечевого сустава

Терапия основывается на следующих действиях:

  • иммобилизация сустава;
  • физиотерапевтические процедуры;
  • кинезиотерапия;
  • лечебная физкультура на стадии восстановления.
  • медикаментозный курс (лекарственные препараты подбираются индивидуально, но в некоторых случаях они могут и вовсе не понадобиться).

Запись на прием к ортопеду по поводу лечения повреждения вращательной мышцы плеча

Команда Медицинского Центра «Свобода Движения» специализируется на оказании помощи при указанных проблемах плечевого сустава. Для персональной консультации у специалиста по поводу диагностики, лечения и профилактики мигрени запишитесь на прием по телефону: +7 (495) 212-08-81

Диагностика плечевого плексита

Диагностирование плексита плечевого сплетения возможно при использовании медицинских методик с применением профессионального оборудования. К ним относят:

  • ультразвуковое исследование;
  • рентгенография;
  • томография (компьютерная и магнитно-резонансная);
  • электронейромиография.

Важным условием для назначения курса лечения является использование комплексного подхода в диагностике, поскольку именно всесторонняя диагностика периферических нервных волокон может дать полную картину заболевания и разработать эффективную методику лечения плексита.

Плексит или неврит плечевого нерва

При плексите (неврит плечевого нерва) — заболевании нервных сплетений — наступает резкое снижение чувствительности кожи наружной поверхности плеча и предплечья, поражаются мышцы лопатки, дельтовидная, двуглавая, ключе-плечевая, плечевая и передняя зубчатая мышцы (рука висит как плеть), нарушаются функции срединного нерва.

При поражении всего плечевого сплетения может возникнуть парез или периферический паралич. В этом случае, а также при резком снижении чувствительности руки, развитии паралича и атрофии дельтовидной, двуглавой, внутренней плечевой мышц, сгибателей кисти и пальцев, при этом рука висит как плеть, следует обратиться к врачу.

Лечение плексита заключается прежде всего в фиксации соответствующего положения: кисти, пястно-фаланговым и межфаланговым сочленениям придают полусогнутое положение и укладывают на лонгету с валиком, подложенным под пястнофаланговые сочленения. Предплечье и кисть (в лонгете) подвешивают на косынку, а в некоторых случаях всю руку укладывают на отводящую повязку. Рекомендуются также специальные физические упражнения для надплечья, мышц плеча, предплечья и кисти, общеразвивающие и дыхательные упражнения.

Комплекс специальных упражнений при плексите

1. Исходное положение — сидя или стоя. Поднять плечи вверх, опустить. Повторить 8—10 раз.

2. Исходное положение — то же. Свести лопатки, затем вернуться в исходное положение. Повторить 8—10 раз.

3. Исходное положение — то же, руки опущены. Поднять руки, кисти к плечам, развести локти в стороны, затем снова прижать к туловищу. Круговые движения согнутой в локте рукой (движения в плечевом суставе) по часовой и против часовой стрелки. Повторить 6—8 раз.

4. Исходное положение — то же. Согнуть поврежденную руку, затем выпрямить, отвести ее в сторону (прямую или согнутую в локте), вернуться в исходное положение. Повторить 6—8 раз.

Читайте также:  Боль в ногах ночью: причины, профилактика

5. Исходное положение — то же, наклонившись в сторону поврежденной руки. Круговые движения прямой рукой по часовой и против часовой стрелки. Повторить 6—8 раз.

6. Исходное положение — то же. Забрасывать руку вперед и назад (рис.). Повторить 6—8 раз.

7. Исходное положение — то же. Маховые движения вперед и назад обеими руками и скрестно перед собой. Повторить по 6—8 раз. 8. Исходное положение — стоя или сидя. Наклонившись вперед, сгибать больную руку в локте и выпрямлять при помощи здоровой руки. Повторить 5—6 раз. 9. Исходное положение — то же. Круговые вращения в локтевом суставе в обе стороны (с поддержкой здоровой рукой). Повторить 6— 8 раз. 10. Исходное положение — то же. Повернуть предплечье и кисть ладонью к себе и от себя. Повторить 6—8 раз. Полезно также выполнять всевозможные движения в лучезапястном суставе и пальцах. В воде можно делать упражнения не только для пальцев лучезапястного сустава, но и для локтевого и плечевого суставов по тем же методикам, что и при повреждении локтевого нерва и травмы плечевого, локтевого, лучезапястного суставов и пальцев кисти. Особое внимание уделяют сгибанию большого и указательного пальцев, разведению всех пальцев. Параллельно назначают массаж. Занятия лечебной физкультурой проводят 6—8 раз в день, включая лечебную гимнастику в воде 1—2 раза. Постепенно, когда поврежденная рука уже удерживает предметы, включают упражнения с предметами (палкой, резиновым и волейбольным мячом), упражнения на гимнастической стенке.

Базовые упражнения при плексите плечевого сустава

Большинству из нас знакомо чувство онемения в руке, нечаянно прижатой туловищем во время сна. Похожие, но гораздо более выраженные и длительные ощущения возникают при плечевом плексите. В зависимости от тяжести плексита, человек может испытывать боль, затруднение движения рукой вплоть до полного паралича. В тяжёлых случаях рука полностью утрачивает способность к движению и висит как плеть.

Из‐за потери болевой чувствительности в руке больной может сильно порезаться или получить серьезный ожог.

Лечение плексита – долгий процесс, на протяжении которого рука остаётся частично или полностью обездвиженной. Длительное обездвиживание приводит к атрофии мышц, мышечным контрактурам, дистрофическим изменениям в суставах, снижению продукции суставной жидкости и началу остеоартроза. С этими проявлениями заболевания борется лечебная физкультура.

Какие движения делать строго запрещено?

Неверно выбранные упражнения способны вызвать рецидив в виде усиления болей или нарушения чувствительности в поражённой руке.

При плексите противопоказаны следующие виды упражнений:

  • пассивные или активные вращательные движения с амплитудой 360° прямой рукой;
  • плавание;
  • подтягивания на перекладине;
  • отжимания;
  • любые резкие движения руками и головой;
  • поднятие тяжестей.

Помимо отдельных запрещённых упражнений, существуют общие противопоказания к занятиям ЛФК:

  • общее тяжёлое состояние;
  • лихорадка;
  • интенсивные боли в поражённой области;
  • наличие опухоли в области плечевого сплетения и прилегающих к нему анатомических областях;
  • наличие гематомы или высокий риск развития кровоизлияния.

Сопутствующее лечение физиотерапией

ЛФК при плексите часто сочетают с физиотерапией. Физиопроцедуры улучшают кровоток, обменные процессы и помогают быстрее вернуть обездвиженную руку к жизни.

Базовые упражнения при плексите плечевого сустава

Физиотерапия при плексите плечевого сустава:

Электрофорез. Этот способ лечения плексита сочетает физическое воздействие постоянным током и создание депо лекарственных веществ (анальгетиков, НПВП) в проблемной области.

  • Фонофорез с гидрокортизоном. Ультразвук ускоряет рассасывание спаек и контрактур, обеспечивает глубокое проникновение и более стойкий противовоспалительный эффект гидрокортизона.
  • УВЧ. Улучшает микроциркуляцию, обладает болеутоляющим и заживляющим действием.
  • Магнитотерапия. Облегчает боль, ускоряет регенерацию за счёт воздействия магнитных полей.
  • Диадинамотерапия. Снимает отёк, мышечные спазмы, улучшает кровоток в поражённых тканях.
  • Лечение лазером. Обеспечивает стимуляцию регенерации, противовоспалительное действие.
  • Озокерит и парафин. Прогревают проблемную область, улучшают кровоток и регенерацию.
  • Грязелечение, минеральные ванны. Обеспечивают трансдермальное введение в организм магния и других полезных для нервной ткани микроэлементов.
  • Иглоукалывание. Воздействуя на акупунктурные точки, снимает болевой синдром и восстанавливает нормальное проведение нервных импульсов.
  • Разновидности, стадии и формы тендинита плеча

    Чтобы определить вид патологии, следует принять во внимание локализацию очага воспаления. У большинства пациентов диагностируется тендинит надостной мышцы плечевого сустава, и лечение в данном случае должно быть направлено на укрепление сухожилия.

    Также существуют следующие разновидности патологии:

    • Тендинит головки бицепса плечевого сустава. Локализируется в области сухожилия между плечом и двуглавой мышцей;
    • Тендинит сухожилия ротаторной манжеты плечевого сустава. Провоцирует болевой синдром и воспалительный процесс в непосредственной близости от манжеты. Обычно возникает на фоне повышенных физических нагрузок.

    Существует еще один тип заболевания — кальцинирующий тендинит плечевого сустава, который выделяют отдельным пунктом, и лечение данного недуга должно быть подобрано с учетом его формы:

    • Реактивная. Отложение кальцинатов обусловлено травмированием, проникновением инфекций и чрезмерными физическими нагрузками;
    • Дегенеративная. Скопление солей кальция связано с возрастными факторами и ухудшением кровотока в области сустава.

    Для вышеуказанной формы заболевания характерно три этапа развития:

    1. Прекальцификация. Условия для появления кальциевых отложений формируются под влиянием факторов риска.

    2. Появление кальцинатов. Происходит попадание кристаллов кальция в волокна сухожилий и их оседание.

    Читайте также:  Как сохранить суставы здоровыми и подвижными

    3. Посткальцификация. Характеризуется замещением тканей сухожилия рубцовыми волокнами.

    Более того, существует хронический тендинит плечевого сустава, и его острая форма, что вызывает необходимость в коррекции лечения.

    Методы лечения

    Лечить поражение нервного сплетения плечевого сустава стоит только после проведения комплексной диагностики. По ее результатам будет определена точная причина возникновения недуга, и во время лечения будет оказываться воздействие именно на него.

    Лечить недуг нервного сплетения стоит по индивидуально разработанной схеме врачом-неврологом. Чаще всего в комплекс таких мероприятий входят такие дополнительные условия, такие, как недопущение застывания мышц руки на холоде, нормированные физ. упражнения и прекращение работы с высокотоксичными веществами.

    Боль и другие симптомы недуга можно ликвидировать разнообразными способами, главное — вовремя начать лечить заболевание.

    Если этого не сделать в течение года, то может развиться атрофия мышц конечности, что в конечном итоге приведет к инвалидности.

    При лечении назначается обезболивающие средства. После того, как боль будет купирована, снята, приступают к непосредственной ликвидации причины поражения нервного сплетения. Для этого активно применяются физ. упражнения, физиопроцедуры, включая электрофорез, а также иногда обращаются за народными средствами.

    Физиопроцедуры

    Электрофорез — наиболее часто применяемая для лечения подобного недуга. Суть ее состоит в том, что лекарственные компоненты, под действием электрического тока из электродов, проникают в неглубокие слои эпидермиса, где попадают в кровь через капилляры.

    Электрофорез оказывает сразу три механизма воздействия. Рефлекторный — за счет опосредованных реакций. Гуморальный — за счет того, что лекарственные средства проникают в кровь и лимфатическую систему. Местный — за счет того, что медицинские средства проникают в место, где локализуется боль, в концентрированном состоянии.

    Электрофорез оказывает обезболивающий, успокаивающий, противовоспалительные эффекты. Ток из электродов способствует улучшению обмена веществ, питанию органов и тканей. Электрофорез, благодаря электрическому току из электродов, способствует выработке и выбросу в кровь биологически активных веществ.

    Лечебная гимнастика

    После того, как будет ликвидирована наиболее сильная боль, можно начинать выполнять на развитие подвижности плечевого сустава, а также на разработки мышц, прикрепленных к кости пораженной конечности. Такие могут быть представлены следующим списком:

    • чередующиеся поднимания и отпускания плеч, сведения и разведения лопаток;
    • выполнение плавных круговых движений плечевыми суставами;
    • сгибательные и разгибательные движения пораженной конечностью;
    • комплекс упражнений на шведской стенке;
    • выполнение поворотов предплечьями;
    • перекрестные и маховые движения.

    Выполняя упражнения стоит с особым трепетом следить за своим состоянием. При возникновении сильных болевых ощущений стоит прекратить выполнять подобные

    Когда лекарства не помогают

    Проводить лечение недуга можно и в домашних условиях. Главное при этом не забывать выполнять наставления врача. Эффективным помощников в борьбе с болезнью может стать самомассаж и народные средства. Самомассаж стоит выполнять стоя или сидя.

    Лечение народными средствами может оказаться серьезным подспорьем в борьбе против такого серьезного недуга. Народные средства разрабатывались нашими предками в течение многих веков. Их преимущества состоят в экологически чистых компонентах. Лечение народными средствами может быть представлено следующим списком:

    Капустный компресс. Лист белокочанной капусту подержать над паром и приложить на место локализации боли перед сном. Компресс снять утром.

    Компресс из коры ивы. 15 грамм мелко нарубленной коры залейте 250 мл кипятка, оставьте на час, после чего процедите, смочите полотенце и приложите к плечу на ночь.

    Прополисная мазь. Растолките три грамма прополиса и смешайте с 50 граммами свиного сала. Втирайте мазь в плечо, лопатку и верхнюю часть руки.

    Каша из вербы. Разотрите листья вербы до кашеобразного состояния, а затем наложите на больной сустав и закрепите повязкой.

    Мятная ванна. Приготовленный мятный отвар влейте в ванну с комфортной водой. Водные процедуры не должны превышать 15 минут. После них следует сразу лечь в теплую постель. Противопоказано лицам с заболеваниями сердечнососудистой системы.

    Представленные народные средства не являются полным перечнем. Можно найти еще очень много способов лечения, которые можно назвать народными.

    Лечение Плексита плечевого сустава:

    Прибегают к комплексному лечению плексита плеча, с предварительной точной установкой диагноза и выяснением причин заболевания. Лечение устраняет симптомы болезни и ее причины.

    Назначают медикаментозную терапию. Применяют современные препараты, имеющие высокую эффективность. Врачи прописывают анальгетики, препараты для восстановления нервной проводимости, противовоспалительные средства, препараты для улучшения кровообращения и трофики, витамины В1 и В12. По необходимости применяют терапию специфическими лекарствами.

    Для лечения также применяют ниже перечисленные методы:

    • различные виды рефлексотерапии,
    • лазеро- и криотерапия,
    • озокерит,
    • электролечение,
    • лечебная физкультура,
    • массаж,
    • гирудотерапия,
    • бальнеологические методы терапии.

    Хирургические операции показаны только при опухолях, шейных ребрах, травматических плекситах, аневризмах подключичной артерии. Больных плечевым плекситом нельзя подвергать охлаждениям, физическому перенапряжению. Также больные не должны работать с токсическими веществами. После выздоровления необходимо применять профилактические меры, описанные ниже.